Rabu, 31 Juli 2013

MANFAAT KULIT JERUK BAGI KESEHATAN

Kulit jeruk ternyata mempunyai banyak manfaat untuk meringankan berbagai gejala penyakit. Apa saja manfaatnya?
 
1) Mencegah mabuk perjalanan. Satu jam sebelum naik mobil, ambilah secuil kulit jeruk yang segar terus dekatkan ke hidung anda dan hiruplah aroma jeruk di kulitnya. Setelah naik mobil, terus menghirup minyak kulit jeruk itu untuk mencegah mabuk perjalanan.

2) Mencegah frostbite (radang dingin). Bakarlah beberapa kulit jeruk dan giling sampai menjadi bubuk, campurkan dengan minyak sayur dan oleskan ke daerah yang bengkak karena cuaca dingin tersebut.

3) Mengobati bronchitis (radang pada saluran paru-paru) kronis. Taruhlah 5 sampai 15 gram kulit jeruk kedalam sebuah gelas, tambahkan air yang mendidih untuk membuat segelas “teh kulit jeruk”. Minumlah sesering mungkin .

4) Mengobati batuk. Taruhlah 5 gram kulit jeruk kering kedalam 2 gelas air dan rebus selama 10 sampai 15 menit kemudian tambahkan beberapa jahe dan gula merah. Minumlah selagi hangat.

5) Mengobati konstipasti (sembelit/ susah buang air besar). Rebus 12 gram kulit jeruk segar atau 6 gram kulit jeruk kering dengan air untuk 10 sampai 15 menit. Minumlah 2 kali sehari untuk mencegah sembelit (susah buang air besar).

6) Mengobati hangover (perasaan sakit pada waktu bangun pagi setelah minum minuman keras terlalu banyak). Rebuslah 30 gram kulit jeruk segar dengan air untuk 15 sampai 20 menit, tambahkan sedikit garam dan minumlah.

7) Mengobati sakit geraham. Taruhlah sepotong kecil kulit jeruk yang segar ke dalam mulut anda selama 10 menit sebelum anda tidur. Tetaplah biarkan di dalam sampai anda merasa kurang nyaman.

 Merawat dan mengobati gigi yang sensitif. Apakah gigi anda menjadi terasa sensitif setelah makan jeruk? Taruhlah kulit ke dalam gelas dan tambahkan air mendidih, tutup gelasnya selama 5 sampai 10 menit kemudian minumlah.

9) Mengobati mastitis (payudara terasa bengkak saat produksi ASI berlebih). Rebuslah 30 gram kulit jeruk yang segar dan 6 gram licorice (akar manis) dengan air. Minumlah dua kali sehari.

10) Menghilangkan bau mulut. Mengunyah sepotong kecil kulit jeruk yang segar dapat menghilangkan bau mulut.

11) Menghilangkan gejala alergi sehabis makan ikan dan kepiting. Rebuslah beberapa potong kulit jeruk segar dengan air dan minumlah.

12) Menghentikan muntah dan mengobati perut yang sakit. Rebus beberapa potong kulit jeruk dengan jahe yang segar bersama air dan minumlah.

13) Mencegah sesak di dada (sesak napas). Tambahkan air didih ke dalam gelas yang berisi kulit jeruk segar, tutuplah selama 10 menit, dan tambahkan gula sebelum kamu meminumnya, ia dapat menghentikan rasa sesak di dada dan radang tenggorokan.

14) Mengobati masalah pencernaan. Rendam 50 gram kulit jeruk dengan wine putih untuk kurang lebih selama 20 hari, ini sangat baik buat pencernaan, pusing dan muntah. Jika kamu makan terlalu banyak makanan berlemak dan merasa panas dalam, cobalah cara ini.

15) Menghilangkan dahak di dalam paru paru. Rendamlah sepotong kulit jeruk ke dalam wine putih untuk kurang lebih 20 hari dan minumlah, semakin lama direndam, hasilnya akan semakin baik.

TERNYATA TIDUR DAPAT MEMBAKAR LEMAK

Tahukah anda bahwa kualitas tidur malam hari itu tak hanya membawa energi baru dan relaksasi, tetapi juga dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Menurut pakar kebugaran dan gaya hidup, Christine Fee, istirahat yang cukup akan menghasilkan banyak energi, dan menurunkan berat badan. “ironisnya, banyak orang meremehkan kualitas tidur,” ujarnya seperti dikutip She Knows.
Jadi apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh selama kita tidur ? “Tidur sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Selama tidur, tubuh memotabolis karbohidrat secara effisien untuk digunakan sebgai sumber energi.”

Menurut Christine, kebiasaan tidur yang buruk menciptakan sebuah ketakseimbangan hormon yang membuat kerusakan dalam metabolisme anda.
“Kurang tidur dapat menggangu metabolisme dan menyebabkan lemak yang tersimpan meningkat, dam dampaknya adalah peningkatan berat badan,” Ujarnya. “Kurang tidur memicu rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan, Meski, tak sering menimbulkan rasa lapar yang emosional,”

Christine mengingatkan pentingnya usaha untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Salah satunya dengan berolah raga.Menurutnya, olah raga meningkatkan kesempatan tidur dengan tenang, dengan menekan hormon stres di dalam tubuh. kondisi ini menyebabkan pembuluh darah untuk tenang, dengan demikian akan menurunkan tekanan darah.

“Semua bentuk olah raga seperti pilates,aerobik, latihan beban atau apapun di dunia ini tak akan menghasilkan dampak besar tanpa adanya kualitas tidur,” Kata Christine.

Selasa, 30 Juli 2013

NGANTUK DI SIANG HARI ? SEBAIKNYA JANGAN DI TAHAN

Jika Anda diusik dengan derita insomnia, tidur siang membantu membayar utang tidur malam Anda. Atau, ketika tubuh mulai mengantuk setelah makan siang, mungkin ada baiknya Anda memejamkan mata sebentar.

 

Penelitian di tahun 2008 oleh peneliti University of New York menemukan bahwa tidur siang selama 45 menit bisa meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.

Dan penelitian sebelumnya oleh tim Allegheny College di Pennsylvania menunjukkan bahwa tidur siang sebentar dapat menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor risiko kematian karena penyakit jantung.

Orang yang tidur siang juga cenderung memiliki memori lebih baik. Para peneliti percaya bahwa tidur siang membantu 'me-recharge' hippocampus, bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori jangka pendek.

Banyak orang yang secara teratur melakukan tidur siang. Margaret Thatcher memerintahkan asistennya untuk tidak mengganggunya antara jam 14.30 - 15.30. Bahkan Bill Clinton pun melakukan hal yang sama setiap hari sekitar jam 15.00. Albert Einsten, Aleanor Roosevelt dan Johanner Brahms pun juga selalu tidur siang

Kami menyarankan agar Anda tidur siang di sofa bukan di tempat tidur agar mengurangi godaan terlalu lama untuk tidur. Jadi, tidurlah selama 20 hingga 90 menit untuk manfaat yang optimal.

HINDARI PERUT BUNCIT DENGAN MENGUNYAH MAKANAN LEBIH LAMA

Iri melihat orang yang hobi makan tapi badannya masih tetap ideal? Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tak perlu repot-repot diet. Cukup dengan mengubah kebiasaan mengunyah selama makan.

Ya, peneliti yakin bahwa semakin lama berusaha menghancurkan makanan dapat membantu menurunkan berat badan Anda.

Temuan dalam American Journal of Clinical Nutrition ini yakin jika mengunyah lebih lama secara signifikan dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.

Menurut peneliti, mengunyah lebih lama dapat mencegah seseorang makan berlebihdan dengan memberikan otak lebih banyak waktu untuk menerima sinyal dari perut yang penuh. Hal ini juga membantu menurunkan tingkat hormon lapar ghrelin di sistem pencernaan.

Pada percobaan terbukti, orang yang mengunyah 40 kali gigitan makanan cenderung mengonsumsi kalori 12 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang mengunyah hanya 15 kali, dan memiliki tingkat ghrelin yang lebih rendah.

Rabu, 24 Juli 2013

MANFAAT TONER UNTUK WAJAH

Menurut Dawna Sanderson, Franchise Training Manager The Body Shop Asia Tenggara saat berkunjung ke Indonesia mengatakan, toner adalah rangkaian produk perawatan kulit wajah yang sebaiknya tidak dihindari.
"Toner penting untuk mengangkat sisa pembersih, makeup, sel-sel kulit mati, dan debu yang tersisa dan tidak berhasil dibersihkan oleh pembersih wajah. Fungsinya mirip pembilasan pada pencucian baju. Setelah pencucian baju, tentau butuh dibilas, kan?" kata Sanderson.

Sementara itu, dermatolog yang berbais di New York AS, dr Hadley King, dikutip dari situs iVillage mengatakan, toner adalah produk perawatan yang penting dan sangat membantu merawat kecantikan kulit wajah yang cenderung berminyak dan berjerawat, atau bagi mereka yang ingin merasa kulit lebih bersih usai pembersihan kulit wajah setelah penggunaan riasan wajah yang cukup tebal atau tabir surya yang pekat. 

Beberapa manfaat  lain dari penggunaan toner pada perawatan kulit wajah harian:
Membantu kecilkan pori-pori
Tuangkan cairan toner ke kapas dan sapukan ke wajah yang telah dibersihkan. Lihat tampilan pori-pori yang sedikit mengecil.

Bantu kembalikan keseimbangan pH pada kulit wajah
Pada dasarnya, kulit wajah manusia mengandung asam, dengan tingkat keseimbangan pH antara 5-6. Setelah membersihkan kulit wajah, khususnya pembersih yang bersifat alkalin dari sabun pembersih wajah, keseimbangan pH pada kulit akan sedikit terganggu. Bila ini terus terjadi, kulit butuh waktu untuk menyeimbangkan kembali pH-nya, dan ini bisa mengakibatkan penumpukan minyak pada wajah yang berlebih, namun penggunaan toner bisa mempercepat penyeimbangan pH tadi.

Memberi lapisan pelindung Toner bisa membantu membersihkan pori-pori sekaligus mengencangkan ruang pada sel-sel setelah dibersihkan. Ini akan membantu mengurangi penetrasi kontaminan dari lingkungan sekitar ke dalam kulit. Bahkan bisa membantu melindungi kulit dan mengurangi klorin yang ada di air keran.
Melembapkan
Beberapa jenis toner berfungsi sebagai humectant, artinya membantu mengikat kelembapan yang ada pada lapisan atas kulit.

Menyegarkan kulit
Dalam keadaan terdesak dan terburu-buru harus mengangkat kotoran atau minyak pada wajah, toner juga bisa digunakan sebagai pengganti pembersih wajah sementara. Akan membantu menyegarkan kembali kulit wajah dalam sekejap. Tentu ini bukan saran utama untuk mengganti pembersih wajah dengan toner.

"Usai diusapkan pada wajah, Anda akan melihat ada sisa warna kecokelatan atau kekuningan pada kapas yang digunakan, ini adalah tumpukan sisa-sisa riasan atau sel kulit wajah yang tidak berhasil dibersihkan produk pembersih wajah. Umumnya hal ini akan terlihat sangat jelas beberapa hari pertama penggunaan toner,"

TIPS MEMAKAI EYELID TAPE / SCOT MATA

EYELID TAPE (Scot Mata) ini berguna membentuk lipatan mata untuk mempercantik mata anda, selain itu juga berguna untuk menyamarkan luka pada mata anda.
Scot Mata ini berwarna HITAM sehingga ketika memakainya bisa berfungsi sebagai Eye Shadow.

Kalian yang gak mau ribet pake eyeliner tapi pengen pake, ato gak bisa cara pakenya, ato pengen ada lipetan mata juga gak perlu khawatir buat tampil cantik sesuai keinginan anda
Sekarang ada solusinya Scot/Isolasii mata warna hitam

Pake scot ini semua jadi praktis, gak perlu ribet lagi

TIPS Memakai Scot Mata :
  1. Amati terlebih dahulu bagian mata yang akan dikoreksi
  2. Gunting scot membentuk lekungan mata kemudian tempelkan pada bagian atas mata hingga mendekati lipatan kelopaknya
  3. Sebelum melekatkan scot, tarik kelopak mata keatas terutama bagian yang ingin dikoreksiUntuk ujung mata yang terlihat turun maka pada bagian ujung mata tersebut tempelkan scot lebih naik agar ujung mata terkoreksi naik
    • Untuk ujung mata yang terlihat turun maka pada bagian ujung mata tersebut tempelkan scot lebih naik agar ujung mata terkoreksi naik
    • Untuk ujung mata yang naik (mata kucing) maka tempelkan scot seperti biasa, hindari memasang scot naik karena akan membuat mata terlihat lebih tajam
    • Untuk sudut bagian dalam mata yg turun (kecil), maka gunting scot agak besar untuk membentuk garis mata yg lebih besar (naik)
    • Untuk sudut bagian dalam mata yg sudah besar, maka gunting scot dengan ukuran lengkungan mata seperti biasa
  4. Untuk mata yang kecil (sipit), hindari menggunting atau membentuk scot mata terlalu lebar karena akan membuat mata terlihat berat, ikuti sesuai lengkungan kelopak mata

  5. Amati lagi setelah memasang scot untuk kedua mata jika belum sempurna maka perbaiki hingga kedua mata terlihat sama dan indah lipatannya

  6. Jika sudah sempurna, maka sempurnakan dengan menambahkan eyeliner dan bulumata palsu

Senin, 22 Juli 2013

CARA MENGATASI BIBIR PECAH-PECAH

Suka membasahi bibir dengan cara menjilat ketika merasa bibir Anda kering? Padahal, bibir bisa makin kering dan bahkan pecah-pecah jika Anda mencoba membuat bibir jadi lembap dengan membasahinya dengan air liur. Hal ini disebabkan oleh zat asin dari air liur. Jika Anda bekerja di ruangan ber-AC dalam waktu yang cukup lama, kemungkinan bibir menjadi kering dan pecah-pecah makin besar.

Untuk mengatasi bibir yang pecah-pecah,baca artikel di bawah ini:

1. Pilih pelembap yang tepat
Gunakan pelembap yang mampu melekat agar cepat meresap ke bagian yang pecah-pecah. Sebaiknya pelembap mengandung bahan seperti shea butter, ataupun yang mengandung senyawa petrolatum dan dimethicone yang berfungsi menjaga kelembapan dan tekstur kulit. Jika Anda sering bertugas di bawah terik matahari gunakan pelembap dengan SPF (sun protection factor) agar bibir tidak menghitam.

2. Gunakan lipbalm yang mengandung pH balance
Kadang, pemakaian peralatan kosmetik, pasta gigi, obat kumur, dan pembersih muka bisa merusak keseimbangan pH kulit Anda. Nah, lebih baik cari bahan yang memang seimbang dengan pH kulit Anda (pH 7).

Akan cukup membantu bila Anda menggunakan lipbalm setelah menggosok gigi atau mencuci muka. Sebab kandungan detergen atau alkohol dalam produk pembersih wajah dan gigi itu bisa menyebabkan kekeringan.

3. Gunakan masker madu
Madu tidak hanya baik untuk masker wajah. Saat Anda menggunakan masker ini, oleskan juga pada bibir. Untuk perawatan sehari-hari, oleskan 3-4 tetes madu ke bibir sebelum tidur.

4. Lipbalm dengan alpha hydroxy acid
Jangan mengelupasi kulit bibir yang pecah. Hal ini dapat mengakibatkan perih dan bahkan berdarah. Bibir pun jadi lebih sensitif. Untuk mengangkat lapisan kulit mati itu, gunakan lipbalm yang mengandung alpha hydroxy acid. Jangan menggunakan scrub, washlap, atau alat lain yang bisa melukai bibir.

5. Perbanyak minum dan makan buah
Jika Anda mengalami bibir pecah tanpa mengenal waktu, kemungkinan Anda kurang minum, atau kekurangan serat. Perbanyak makan buah dan sayur-sayuran sehingga menjadi tidak kekurangan gizi.

CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT SAAT BERPUASA

Saat berpuasa pastinya kita tidak akan terlepas dari masalah bau mulut. Banyak orang menjadi tidak percaya diri saat mengalami bau mulut. Secara ilmiah penyebab bau mulut saat berpuasa adalah kurangnya karbohidrat dan cadangan makanan yang di butuhkan oleh tubuh sehingga tubuh membakar lemak untuk dijadikan sebagai energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak inilah ketika proses pembakaran akan menghasilkan zat ketone yang dapat membuat bau  mulut.

Bagi anda yang memiliki masalah bau mulut saat berpuasa. Berikut adalah tips cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa :

1. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Saat kita berpuasa tubuh akan kekurangan karbohidrat yaang membuat lemak menjadi alternatif sumber energi yang di butuhkan oleh tubuh. Konsumsi buah dan sayuran sangat membantu mencegah bau mulut saat berpuasa, di anjurkan buah dan sayuran yang memiliki aroma yang khas seperti kemangi. Dengan memperanyak konsumsi buah dan sayuran akan membuat gula darah menjadi stabil dan pembakaran lemak menjadi berkurang.

2. Makanlah Yoghurt saat buka dan sahur
Seperti yang kita ketahui yoghurt merupakan makanan yang dapat membunuh bakteri dan membersihkan plak pada mulut sehingga bau mulut ketika berpuasa dapat berkurang. Yoghurt tanpa rasa dan tanpa gula sangat cocok ketika kita sedang berpuasa.

3. Konsumsi makanan yang kaya Vitamin C
Vitamin C memiliki fungsi untuk mencegah bakteri untuk hinggap di mulut. Jeruk, Strawbery, dan melon merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Sebaiknya vitamin C di konsumsi dari buah ataupun sayuran, hindari konsumsi vitamin C berupa suplemen karena mengkonsumsi suplemen vitamin C memungkinkan dapat mengganggu pencernaan yang dapat mengakibatkan bau mulut.

4. Menggosok gigi setelah sahur dan buka

Hal yang satu ini wajib dilakukan ketika kita sedang berpuasa. Menggosok gigi yang dilakukan setelah sahur dan buka membuat mulut menjadi segar dan terhindar dari bau mulut selama berpuasa.

Demikian tips dari saya, semoga bermanfaat dan selamat mencoba !!!

SEJUTA MANFAAT DAUN SELEDRI UNTUK KESEHATAN

Jangan remehkan daun seledri yang biasa kita temukan sebagai pelengkap makanan seperti bakso, soto dll. Ternyata daun ini menyimpan khasiat-khasiat yang cukup luar biasa.

Reumatik :
Potong 1 genggam daun dan batang seledri kecil-kecil, lalu rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminun sekaligus

 

Mata Kering :
Makan daun seledri sebagai lalapan segar bersama-sama dengan makan nasi. Lakukan tiap hari. Cuci daun seledri, daun bayam dan daun kelor (Moringan oleifera lamk.) masing-masing 1/3 genggam sampai bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan garam dapur seujung sendok tea dan ¾ cangkir air masak. Remas campuran ini sampai rata, kemudian peras dan saring. Minum air perasannya sekaligus, lakukan 3 kali sehari.
Tekanan Darah tinggi :

Cuci 100 gr seledri seutuhnya sampai bersih, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan 1 cangkir air, lalu peras dan saring. Selanjutnya tim sampai mendidih. Setelah dingin, bagi untuk 2 kali minum, pagi dan siang hari. Atau cuci 16 batang seledri seutuhnya sampai bersih dan potong-potong secara kasar, lalu masukkan ke dalam panic email. Tambahkan 2 gelas air bersih lalu rebus sampai airnya tersisa ¾ nya. Setelah dingin, airnya diminum dan seledrinya dimakan. Lakukan 2 kali sehari, masing-masing separuhnya.

Bronkitis :
Cuci 60 gr seledri segar, 10 gr kulit jeruk mandarin kering dan 25 gr gula aren sampai airnya tersisa separuhnya. Setelah dingin saring dan air saringannya dibagi untuk 2 kali minum, pagi dan sore hari, masing-masing ¾ gelas.

Batuk :
Cuci 30 gr seledri segar seutuhnya, lalu potong-potong seperlunya. Selanjutnya rebus dalam 3 gelas air bersih. Setelah dingin, saring dan tambahkan madu secukupnya. Gunakan ramuan ini untuk 2 kali minum, pagi dan sore hari.

Kolik :
Sediakan 60 gr seledri segar seutuhnya, 1 ruas jari tangan jahe merah dan sepotong gula aren. Cuci bahan-bahan tersebut dan potong-potong seperlunya, lalu rebus dalam 2 gelas air bersih sampai tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum sekaligus.

Sebagai penyubur rambut :
Cuci 7-10 tangkai daun seledri sampai bersih, lalu tumbuk halus. Setelah dikeramas, gosokan tumbukan daun seledri tersebut ke kulit kepala dan rambut secara merata sambil dipijat ringan. Setelah selesai, bungkus rambut dengan handuk selama kurang lebh 1 jam. Selanjutnya, bilas rambut dengan air bersih. Lakukan seminggu sekali.

CARA MEMANCUNGKAN HIDUNG DENGAN ALAMI

Mempunyai hidung yang mancung saya rasa merupakan hal dambaan semua orang, Trutama para wanita yang ingin tampil cantik di hadapan public. Biasanya para wanita kaya akan melakukan apa saja agar penampilanya tampil cantik selalu dan biasanya merka tak sungkan sungkan untuk menggoreskan pisau bedah di wajah mereka demi hasrat kecantikan mereka bisa tercapai. 

Dilain sisi ada juga sebahagian orang menggunakan alat kecantikan seperti noseup clipper untuk memancungkan hidung, namun biasanya tidak terlalu mempunyai efek yang berpengaruh. Selain itu ada pula alat yang digunakan bisa merogoh kocek dompet yang dalam.

Solusi Untuk memancungkan Hidung satu satunya yang simple dan alami serta tanpa menggunakan alat yaitu memancungkan hidung dengan cara alami. Untuk pandauan memancungkan hidung secara alami yaitu sebagai berikut :

Tips dan Cara Mengecilkan Hidung Secara Alami
  • Duduk dgn posisi tegak lalu tekan hidung ke sisi kanan dengan menggunakan jempol kanan. Tarik napas dalam2 lewat lubang hidung yg kiri kmudian than nafas selama 5 detik dan selanjutnya hembuskn nafas kamu selama 5 detik pula. Ulangi dengan melakukanya pada bagian kiri, atau bergntian kiri kanan. Direkomendasikan Untuk melakukn pernapasan ini selama 15 – 20 menit setiap hari.
  • Jepit hidung dengan menggunakan jari telunjuk dan ibu jari kemudian pijat dengan lembut hidung anda sekitar lima menit. Cara ini sebaiknya dilakukan pada pagi hari atau setelah mandi.
  • Kencangkan otot wajah dengan meletakkan jari tengah dan jari telunjuk pada sudut mata bagian dalam kemudian tarik kedua jari anda ke bawah dengan lembut dan sedikit ditekan ke bawah mengikuti garis batas hidung. Lakukan hal ini minimal 15 menit setiap harinya.

Itulah Tips Cara Memancungkan Hidung tanpa Alat dan cara ini merupakan cara yang perlu anda pilih ketimbang operasi yang mahal dan menggunakan alat yg mahal. Selain itu perlu diadakan Instropeksi diri dulu bahwa kita syukuri atas apa yg diberikan Allah.swt kpada makhluknya dan niat kita hanya memperbaiki dan menjaganya serta membuatnya tetap menjadi indah. Sekian dari saya terima kasih.

FACIAL WAJAH DAPAT ANDA LAKUKAN SENDIRI

Ini dia beberapa tips da cara facial wajah di rumah tanpa repot harus pergi ke salon. Jika kita mempunyai cukup waktu luang, tentunya akan sangat menyenangkan bila kita dapat melakukan sendiri facial pada wajah. Selain kita dapat menghemat biaya untuk facial ke salon, kita juga dapat mengatur sendiri frekuensinya.

Terutama untuk para wanita yang banyak melakukan aktifitas pada luar ruangan, wajah anda akan lebih mudah terkena banyak kotoran, baik itu debu atau bahkan terkena sengatan panas matahari yang nantinya akan dapat merusak kecantikan kulit wajah anda. Hal ini dapat kita atasi dengan rajin cuci muka. Tetapi terkadang kita malas mencuci muka sering-sering, dan pada akhirnya hal itu akan menyebabkan timbulnya berbagai masalah pada wajah, kulit wajah menjadi kusam, masalh jerawat,komedo dan timbul flek hitam bekas jerawat contohnya.

Ada cara facial wajah sendiri yang dapat anda lakukan dirumah:


Persiapkan bahan dan peralatan - Bahan yang akan anda perlukan adalah sabun, cleaning masker, milk scrub, dan semuanya itu harus sesuai dengan apa jenis kulit wajah anda. Sedangkan alat-alat yang diperlukan untuk facial wajah anda adalah kuas khusus wajah yang lembut, handuk lembut, kapas, tempat air dan juga air hangat yang akan anda gunakan nantinya.

Pembuangan sel kulit yang telah mati - Bersihkan muka anda dengan menggunakan air dingin. Aduk scrub dengan cleansing milk, kemudian oleskan pada wajah dan juga leher. Lalu pijat lembut wajah anda, pergunakan kedua jari-jari tangan anda. Mulai dari daerah hidung ke arah atas, dan juga ke samping dengan memutar. Lakukan hal ini dengan perlahan kurang lebih 15menit.

Kompres wajah anda menggunakan air hangat - gunakan handuk kecil lembut yang sudah anda celupkan terlebih dahulu ke air hangat kuku. Kemudian Peras sedikit, lalu tempelkan pada wajah anda beberapa saat lamanya. Hal ini dilakukan untuk membantu anda untuk membuka pori-pori pada wajah.

Gunakan masker pada wajah - Oleskan dengan merata pada leher dan wajah anda, anda dapat menggunakan kuas khusus yang mempunyai bulu halus. Biarkan kurang lebih 10 menit. Usahakan anda tidak terlalu banyak menggerakan otot wajah, baik itu tertawa, bicara atau lainnya yang akan menggerakan otot wajah anda.

Pembersihan wajah - Bersihkan wajah anda dan juga leher dengan air hangat kuku, dan keringkan menggunakan handuk lembut.

Itulah beberapa langkah dari cara facial wajah sendiri yang dapat anda lakukan sendiri dirumah. Semoga bermanfaat bagi anda.

MAANFAAT DAUN PEPAYA UNTUK TUBUH DAN WAJAH

Manfaat Daun Pepaya untuk tubuh dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Dari penyakit luar sampai penyakit dalam sekalipun. Biasanya daun dari pohon ini rasanya pahit untuk dimakan. Manfaat Daun Pepaya Dari rasa pahit tersebut ternyata tersembunyi manfaat besar bagi kesehatan tubuh kita. berikut beberapa manfaat yangt terkandung dari daun pepaya tersebut.
 
1.Memperlancar pencernaan
Dengan memakan daun pepaya yang sudah direbus maka akan membantu memperlancar pencernaan. Hal ini terjadi karena didalam daun pepaya terdapat karpain yaitu sejenis kandungan kimia yang dapat membunuh Manfaat Daun Pepaya mikroorganisme yang mengganggu pencernaan. Makanlah dalam beberapa hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2.Menambah nafsu makan
Untuk mendapatkan manfaatnya maka dengan cara memblender daun pepaya ditambah sedikit garam dan air. Manfaat Daun Pepaya Setelah bercampur rata maka airnya disaring dan diminum. Insyaallah jika diminum dengan teratur akan menambah nafsu makan terutama bagi anak-anak yang sulit makan.

3.Obat jerawat alami
Buatlah daun pepaya sebagai masker caranya dengan mengambil beberapa lembar daun pepaya yang sudah tua kemudian dijemur dan setelah kering tumbuklah sampai halus. Tambahkan sedikit air dan campurkan sehingga dapat dijadikan masker. Pakailah masker daun pepaya tadi ketika hendak tidur dimalam hari, Manfaat Daun Pepaya maka keluhan khususnya para remaja tentang wajah berjerawat bisa dihilangkan dengan mudah. Ulangilah beberapa hari hingga wajah berangsur pulih menjadi wajah berseri.

4.Mengabati nyeri haid
Caranya dengan merebus segelas air dengan satu lembar daun pepaya, asam jawa dan garam. Manfaat Daun Pepaya Setelah masak lalu dinginkan dan diminum airnya maka nyeri haid yang dirasakan oleh para wanita tersebut akan segera berkurang.

TIPS DIET SAAT BERPUASA

Sudah lama nih kayaknya gak posting,tapi tenang aja postingan kali ini cocok sekali untuk anda yang sedang menjalankan ibadah puasa,ini dia tips diet saat berpuasa :

Atur menu makan anda
Selalu konsumsi makanan bergizi baik saat sahur ataupun berbuka, meskipun dengan menu yang sederhana, dan yang terpenting mengandung lima unsur gizi iengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Untuk menghindari rasa lapar, makanan yang dianjurkan adalah makanan berserat yang biasanya terdapat pada sayur dan buah. Menu sahur sebaiknya tak terlalu berbumbu tajam atau pedas karena akan membuat cepat lapar.

Saat sahur jangan konsumsi sumber nabati.  
Sebaiknya konsumsi daging merah (sapi/kambing) saja. Bagi penderita hipertensi, bisa mengganti daging merah dengan daging putih (ayam, ikan)

Jangan langsung makan besar saat berbuka

Agar lambung tidak kaget jangan langsung menyantap menu utama pada saat berbuka. hal ini dilakukan karena karena lambung membutuhkan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Kunyah makanan dengan baik untuk meringankan kerja pencernaan, sehingga kerja lambung tidak menjadi berat pada saat berbuka.

Hindari minuman dingin dan kandungan gula yang tinggi

Jangan minum air dingin atau es ketika berbuka, biasakan berbuka dengan minuman hangat. Perut bisa menjadi kembung apabila minum air dingin karena asam lambung dalam tubuh akan meningkat. Hindari juga berbuka dengan yang manis dengan kandungan gula yang tinggi, Menu pembuka yang manis alami bisa didapatkan dari buah korma dan air sari buah (Juice) karena kandungan gula pada sari buah dapat menaikan kadar gula dengan cepat, namun tidak merangsang produksi insulin seperti pada minuman dengan kandungan gula tambahan (sirup, teh manis, atau kolak).

Berbukalah dengan minuman hangat.

Minuman dingin akan membuat rasa haus terus menerus, perut kembung, dan menyebabkan lapar di tengah malam.

Olahraga saat puasa
Ada baiknya olahraga tetap dilakukan untuk mendukung program diet anda selama bulan puasa. Waktu yang tepat untuk melakukannya adalah 1 atau 2 jam sebelum berbuka dan hindari melakukan olah raga yang terlalu berat. Sebaiknya buatlah sedikit hidangan berkuah agar porsi minum tak berkurang.

Ritme pola makan
Perubahan waktu makan adalah hal utama yang dirasakan ketika berpuasa. Apabila dalam sehari kita bisa makan besar sebanyak dua kali yaitu makan siang dan malam, selama bulan Ramadhan ini akan terjadi perubahan jam makan yaitu pada waktu sahur dan buka. Pemasukan makanan dan cairan kedalam tubuh juga akan sangat terbatas, disarankan untuk mengkonsumsi menu makanan yang mengandung unsur gizi dan air putih secukupnya untuk tetap fit selama 13 jam berpuasa.

Jangan langsung tidur setelah sahur
Tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan, harus ada jeda waktu yang cukup sekitar 30 menit setelah makan sahur. Hal ini dianjurkan untuk menghindari terganggunya proses metabolisme.
Semoga dengan tips diet di atas anda dapat membuat berat badan anda menjadi turun karena cara diet di bulan puasa ini, selamat berpuasa.