Makanan yang Membuat Kamu Makin Cantik

Menggunakan krim siang, krim malam, body lotion dan juga sunblock memang penting untuk menjaga keindahan kulit. Namun tidak perlu mengeluarkan uang ekstra untuk membeli krim-krim yang mengklaim berformula mutakhir.

Karena makanan menjadi kunci penting yang mempengaruhi kondisi kulit, rambut bahkan kuku. Seperti dirangkum HuffingtonPost, inilah lima makanan yang wajib dikonsumsi untuk mendapatkan kecantikan yang maksimal.

Pepaya
Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, banyak wanita yang menghabiskan uangnya untuk membeli vitamin C terbaik. Benar saja, wanita rela mngeluarkan uang ekstra untuk membeli produk-produk yang mengandung vitamin C, karena menurut studi yang dilaporkan oleh ‘American Journal of Clinical Nutrition’ ditemukan bahwa kandungan vitamin C dapat memudarkan kerutan.

Tidak perlu lagi minum pil atau suntik vitamin C untuk mendapatkan kulit muda dan bersinar. Anda bisa mendapatkan dari sumbernya langsung, yaitu pepaya, jeruk, brokoli dan paprika.

Tiram
Tiram merupakan sumber mineral zinc. Sementara zinc penting untuk pertumbuhan kuku dan rambut. Jenis kerang-kerangan ini juga dapat meningkatkan kolagen untuk membuat kulit tetap lembab dan bersinar.

Kailan
Jenis sayuran hijau ini memiliki efek yang bagus untuk kecantikan kulit dan rambut karena mengandung biotin dan vitamin B kompleks. Sayur yang juga dikenal dengan nama Swiss chard itu juga kaya vitamin A, C dan K. Semua vitamin itu berhubungan dengan anti penuaan.

Kacang Kedelai
Kacang kedelai kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kecantikan kulit dan dapat menjaga berat badan. Omega 3 dari kacang kedelai telah terbukti dapat melawan inflamasi di tubuh dan mencegah kulit kering serta menjadikan kulit tampak muda.

Kacang Brazil
Kacang brazil kaya akan kandungan selenium, sejenis mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Selenium bekerja sebagai anti-oksi yang dapat melawan radikal bebas, seperti bahaya sinar matahari dan polusi.

Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi kacang Brazil ini terlalu banyak. Kandungan seleniumnya dapat membuat rambut rontok, kuku menguning dan jerawat.

Makanan Yang Mempunyai Kandungan Setara Dengan Sunblock

Menggunakan atau tabir surya merupakan hal yang penting dilakukan saat kita beraktifitas di luar ruangan. Namun, merawat kelembaban dan kecerahan kulit dari luar saja tidak cukup. Selain perawatan dari luar, Anda juga memerlukan perawatan dari dalam agar kesehatan kulit tetap terjaga. Dengan mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan setara dengan kandungan pada sunblock, Anda akan mendapatkan hasil perawatan kulit yang maksimal. 

Berikut kami sajikan jenis makanan yang mempunyai kandungan setara dengan sunblock :

1. Teh hijau

Kandungan antioksidan pada teh dapat mencegah kerusakan DNA pada sel kulit akibat paparan sinar matahari yang menyengat.

2. Ikan salmon

Kandungan omega-3 pada ikan salmon berperan mengurangi peradangan pada tubuh dan hal ini sangat penting bagi kesehatan kulit. Selain itu, omega-3 juga dapat melindungi bahaya sunburn dan perubahan DNA sel kulit.

3. Jeruk

Kandungan limonene pada keluarga jeruk terbukti dapat menurunkan resiko terserang penyakit kanker kulit.

4. Sayur-sayuran hijau

Mayoritas sayur berdaun hijau mempunyai kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat mencegah tumbuh dan berkembangnya sel kanker pada kulit.

5. Buah ceri dan daun peppermint

Di dalam kedua makanan tersebut terdapat perillyl alcohol, senyawa yang dapat menghentikan pembentukan sel kanker pada kulit yang sering terpapar sinar matahari.

6. Buah dan sayur berwarna orange

Terdapat pada wortel, tomat, dan beberapa jenis sayur serta buah yang lain, kandungan beta karoten di dalamnya dapat membantu mengurangi sunburn yang dapat memicu kanker kulit akibat paparan sinar matahari yang berkelanjutan.

Jadi, selain memakai sunblock, jangan lupa melakukan perawatan dari dalam ya, Ladies

Tips Diet Ala China

Pernahkah anda melihat orang-orang china yang memiliki tubuh yang langsing indah dan enak dipandang? Apakah anda ingin berbadan langsing seperti kebanyakan perempuan china? Jika iya yuk simak ulasan tips cara diet ala orang china berikut ini.

Diet Dengan Makan

Diet ala china dengan makanan, sumber menunjukkan dari informasi kesehatan dunia, bahwa orang china memakan lebih sedikit 800 kalori dibandingkan dengan negara lain. Bagi orang china juga biji-bijian termasuk makanan yang harus dihindari saat diet dan juga minuman yang terlalu manis dan cepat saji jarang dikonsumsi oleh orang china yang sedang diet.

Diet Dengan Olahraga

Diet ala china dengan olahraga, sebagian orang lansia di china, mereka menekuni seni olah tubuh tai chi, hal ini membuktikan bahwa orang china sangat menjaga kesimbangan tubuh dan berat badan. Disamping itu orang china banyak juga yang melakukan aktivitas senam pagi, seni bela diri, meditasi keseimbangan tubuh seperti qigong.

Diet Dengan Teh China

Diet ala china dengan teh china, hal ini sudah tidak dipungkiri lagi, sejak zaman kerajaan di china, para permaisuri di china sangat sering bahakan tiap hari selalu meminum teh china. Teh china pun sangat direkomendasikan para permaisuri di china untuk bisa menurunkan berat badan, sehingga tak dipungkiri lagi wanita china langsingnya alami, karena mereka tidak memakai obat-obatan untuk memperindah 

Kacamata Yang Diramalkan Akan Menjadi Tren Aksesoris

Anda Pecinta kacamata?Aksesoris yang satu ini salah satu aksesoris yang sangat di sukai oleh wanita maupun pria,jika anda pecinta kacamata berikut ini enam jenis kacamata yang diramalkan akan menjadi tren . 

1. Cat-Eye Kacamata dengan frame berbentuk mata kucing sempat menjadi idola pada pertengahan tahun 2011, dan akan kembali menjadi tren. Kacamata ini biasanya hadir dalam tampilan penuh warna dan detail yang ‘playful’, .

2. Bentuk Aneh Kacamata dengan bentuk unik merupakan hal baru dalam dunia mode, namun banyak desainer ternama yang coba mempopulerkannya. Semua kacamata aneh tersebut sangat cocok dikenakan oleh mereka yang tidak takut terlihat ‘lucu’ dan senang menjadi pusat perhatian.

3. Frame Bundar Kacamata bundar memiliki sifat ‘timeless’ dan sempat dijadikan ciri khas oleh para artis ternama seperti John Lennon, Elton John hingga Lady Gaga. 

4. Sporty Selain alasan kesehatan, kacamata untuk berolahraga selalu bisa membuat penampilan seseorang menjadi lebih stylish saat bersepeda atau jogging. 

5. Lensa Bergradasi Kacamata dengan warna lensa bergradasi memang bukan hal baru dalam dunia mode. 

6. Kontras Anda menyukai warna kontras tapi merasa bahwa teknik color-block pada busana tak lagi menjadi tren terbaru? Cobalah untuk mengenakan kacamata kontras. Penampilan akan sangat menarik jika Anda menggunakan lensa dan frame kacamata dengan warna yang jauh berbeda.

Bagaimana apakah jenis kaca mata anda anda di atas?

Menangis adalah hal yang manusiawi jika kia dalam keadaan bersedih dan bukan pula sekedar pelampiasan perasaan. Menangis merupakan reaksi atas tersentuhnya hati oleh sebuah kejadian. Arti air mata yang tercurah saat menangis merupakan ungkapan perasaan atas kebahagiaan, kekecewaan juga kesedihan.

Tidak bisa di pungkiri, setelah menangis maa akan menjadi bengkak atau lebam karena waktu menangis yang cukup lama, dan ternyata ada 2 penyebab mata bengkak setelah menangis.

1. Cairan air mata mengandung garam yang menyebabkan mata menjadi merah dan pembuluh darah di bawah kulit mata yang tipis membesar. Kondisi inilah yang membuat mata terlihat bengkak setelah menangis.
2. Saat menangis terjadi peningkatan aliran darah di area wajah yang memicu terjadi pembengkakan di kulit bawah mata.

Ketika perasaan sedih atau emosional lainnya dipicu, maka saraf akan mengirimkan sinyal-sinyal ke otak yang kemudian dilanjutkan ke lacrimal (kelenjar yang berfungsi menghasilkan air mata).

Cara untuk mengatasinya:

• Meneteskan beberapa obat tetes mata untuk mengatasi kemerahan dan mengurangi radang pembuluh darah di mata.
• Memberikan kompres dingin pada mata, misalnya dengan menggunakan handuk yang sudah direndam air dingin atau dengan es batu yang diletakkan dalam plastik. Kompres dingin tidak hanya untuk mengurangi bengkak tapi juga membantu mengurangi mati rasa, rasa nyeri dan sakit.
•  Lletakkan irisan mentimun (kandungan airnya tinggi hampir 90 persen), kentang atau mengompres dengan kantong teh (mengandung kafein yang bisa membantu menyempitkan pembuluh darah).
• Saat mengompres sebaiknya posisi tubuh berbaring atau duduk dengan kepala lebih tinggi, biarkan kompres mata selama 10 menit.
• Mengonsumsi banyak air untuk mencegah dehidrasi. Menjaga tubuh tetap hidrasi adalah salah satu cara untuk mengurangi mata bengkak, serta air membantu mengalirkan penumpukan cairan yang ada di bawah mata.
• Hindari makanan asin setelah menangis, karena makanan asin biasanya mengandung natrium dan kelebihan natrium dapat meningkatkan retensi air yang menyebabkan mata menjadi lebih bengkak.
• Jika tidak juga berkurang gunakan krim anti peradangan atau krim yang mengandung kafein untuk mengecilkan pembuluh darah di bawah mata sehingga pembengkakan berkurang. Oleskan dengan menggunakan jari manis secara lembut di kulit bawah mata.

- See more at: http://tahukamu.blogspot.com/2012/07/kenapa-mata-bengkak-usai-menangis.html#sthash.ksPlPqME.dpu

Menangis adalah hal yang manusiawi jika kia dalam keadaan bersedih dan bukan pula sekedar pelampiasan perasaan. Menangis merupakan reaksi atas tersentuhnya hati oleh sebuah kejadian. Arti air mata yang tercurah saat menangis merupakan ungkapan perasaan atas kebahagiaan, kekecewaan juga kesedihan.

Tidak bisa di pungkiri, setelah menangis maa akan menjadi bengkak atau lebam karena waktu menangis yang cukup lama, dan ternyata ada 2 penyebab mata bengkak setelah menangis.

1. Cairan air mata mengandung garam yang menyebabkan mata menjadi merah dan pembuluh darah di bawah kulit mata yang tipis membesar. Kondisi inilah yang membuat mata terlihat bengkak setelah menangis.
2. Saat menangis terjadi peningkatan aliran darah di area wajah yang memicu terjadi pembengkakan di kulit bawah mata.

Ketika perasaan sedih atau emosional lainnya dipicu, maka saraf akan mengirimkan sinyal-sinyal ke otak yang kemudian dilanjutkan ke lacrimal (kelenjar yang berfungsi menghasilkan air mata).

Cara untuk mengatasinya:

• Meneteskan beberapa obat tetes mata untuk mengatasi kemerahan dan mengurangi radang pembuluh darah di mata.
• Memberikan kompres dingin pada mata, misalnya dengan menggunakan handuk yang sudah direndam air dingin atau dengan es batu yang diletakkan dalam plastik. Kompres dingin tidak hanya untuk mengurangi bengkak tapi juga membantu mengurangi mati rasa, rasa nyeri dan sakit.
•  Lletakkan irisan mentimun (kandungan airnya tinggi hampir 90 persen), kentang atau mengompres dengan kantong teh (mengandung kafein yang bisa membantu menyempitkan pembuluh darah).
• Saat mengompres sebaiknya posisi tubuh berbaring atau duduk dengan kepala lebih tinggi, biarkan kompres mata selama 10 menit.
• Mengonsumsi banyak air untuk mencegah dehidrasi. Menjaga tubuh tetap hidrasi adalah salah satu cara untuk mengurangi mata bengkak, serta air membantu mengalirkan penumpukan cairan yang ada di bawah mata.
• Hindari makanan asin setelah menangis, karena makanan asin biasanya mengandung natrium dan kelebihan natrium dapat meningkatkan retensi air yang menyebabkan mata menjadi lebih bengkak.
• Jika tidak juga berkurang gunakan krim anti peradangan atau krim yang mengandung kafein untuk mengecilkan pembuluh darah di bawah mata sehingga pembengkakan berkurang. Oleskan dengan menggunakan jari manis secara lembut di kulit bawah mata.

- See more at: http://tahukamu.blogspot.com/2012/07/kenapa-mata-bengkak-usai-menangis.html#sthash.ksPlPqME.dpuf

Menangis adalah hal yang manusiawi jika kia dalam keadaan bersedih dan bukan pula sekedar pelampiasan perasaan. Menangis merupakan reaksi atas tersentuhnya hati oleh sebuah kejadian. Arti air mata yang tercurah saat menangis merupakan ungkapan perasaan atas kebahagiaan, kekecewaan juga kesedihan.

Tidak bisa di pungkiri, setelah menangis maa akan menjadi bengkak atau lebam karena waktu menangis yang cukup lama, dan ternyata ada 2 penyebab mata bengkak setelah menangis.

1. Cairan air mata mengandung garam yang menyebabkan mata menjadi merah dan pembuluh darah di bawah kulit mata yang tipis membesar. Kondisi inilah yang membuat mata terlihat bengkak setelah menangis.
2. Saat menangis terjadi peningkatan aliran darah di area wajah yang memicu terjadi pembengkakan di kulit bawah mata.

Ketika perasaan sedih atau emosional lainnya dipicu, maka saraf akan mengirimkan sinyal-sinyal ke otak yang kemudian dilanjutkan ke lacrimal (kelenjar yang berfungsi menghasilkan air mata).

Cara untuk mengatasinya:

• Meneteskan beberapa obat tetes mata untuk mengatasi kemerahan dan mengurangi radang pembuluh darah di mata.
• Memberikan kompres dingin pada mata, misalnya dengan menggunakan handuk yang sudah direndam air dingin atau dengan es batu yang diletakkan dalam plastik. Kompres dingin tidak hanya untuk mengurangi bengkak tapi juga membantu mengurangi mati rasa, rasa nyeri dan sakit.
•  Lletakkan irisan mentimun (kandungan airnya tinggi hampir 90 persen), kentang atau mengompres dengan kantong teh (mengandung kafein yang bisa membantu menyempitkan pembuluh darah).
• Saat mengompres sebaiknya posisi tubuh berbaring atau duduk dengan kepala lebih tinggi, biarkan kompres mata selama 10 menit.
• Mengonsumsi banyak air untuk mencegah dehidrasi. Menjaga tubuh tetap hidrasi adalah salah satu cara untuk mengurangi mata bengkak, serta air membantu mengalirkan penumpukan cairan yang ada di bawah mata.
• Hindari makanan asin setelah menangis, karena makanan asin biasanya mengandung natrium dan kelebihan natrium dapat meningkatkan retensi air yang menyebabkan mata menjadi lebih bengkak.
• Jika tidak juga berkurang gunakan krim anti peradangan atau krim yang mengandung kafein untuk mengecilkan pembuluh darah di bawah mata sehingga pembengkakan berkurang. Oleskan dengan menggunakan jari manis secara lembut di kulit bawah mata.

- See more at: http://tahukamu.blogspot.com/2012/07/kenapa-mata-bengkak-usai-menangis.html#sthash.ksPlPqME.dpuf

Menangis adalah hal yang manusiawi jika kia dalam keadaan bersedih dan bukan pula sekedar pelampiasan perasaan. Menangis merupakan reaksi atas tersentuhnya hati oleh sebuah kejadian. Arti air mata yang tercurah saat menangis merupakan ungkapan perasaan atas kebahagiaan, kekecewaan juga kesedihan.

Tidak bisa di pungkiri, setelah menangis maa akan menjadi bengkak atau lebam karena waktu menangis yang cukup lama, dan ternyata ada 2 penyebab mata bengkak setelah menangis.

1. Cairan air mata mengandung garam yang menyebabkan mata menjadi merah dan pembuluh darah di bawah kulit mata yang tipis membesar. Kondisi inilah yang membuat mata terlihat bengkak setelah menangis.
2. Saat menangis terjadi peningkatan aliran darah di area wajah yang memicu terjadi pembengkakan di kulit bawah mata.

Ketika perasaan sedih atau emosional lainnya dipicu, maka saraf akan mengirimkan sinyal-sinyal ke otak yang kemudian dilanjutkan ke lacrimal (kelenjar yang berfungsi menghasilkan air mata).

Cara untuk mengatasinya:

• Meneteskan beberapa obat tetes mata untuk mengatasi kemerahan dan mengurangi radang pembuluh darah di mata.
• Memberikan kompres dingin pada mata, misalnya dengan menggunakan handuk yang sudah direndam air dingin atau dengan es batu yang diletakkan dalam plastik. Kompres dingin tidak hanya untuk mengurangi bengkak tapi juga membantu mengurangi mati rasa, rasa nyeri dan sakit.
•  Lletakkan irisan mentimun (kandungan airnya tinggi hampir 90 persen), kentang atau mengompres dengan kantong teh (mengandung kafein yang bisa membantu menyempitkan pembuluh darah).
• Saat mengompres sebaiknya posisi tubuh berbaring atau duduk dengan kepala lebih tinggi, biarkan kompres mata selama 10 menit.
• Mengonsumsi banyak air untuk mencegah dehidrasi. Menjaga tubuh tetap hidrasi adalah salah satu cara untuk mengurangi mata bengkak, serta air membantu mengalirkan penumpukan cairan yang ada di bawah mata.
• Hindari makanan asin setelah menangis, karena makanan asin biasanya mengandung natrium dan kelebihan natrium dapat meningkatkan retensi air yang menyebabkan mata menjadi lebih bengkak.
• Jika tidak juga berkurang gunakan krim anti peradangan atau krim yang mengandung kafein untuk mengecilkan pembuluh darah di bawah mata sehingga pembengkakan berkurang. Oleskan dengan menggunakan jari manis secara lembut di kulit bawah mata.

- See more at: http://tahukamu.blogspot.com/2012/07/kenapa-mata-bengkak-usai-menangis.html#sthash.ksPlPqME.dpuf

Menangis adalah hal yang manusiawi jika kia dalam keadaan bersedih dan bukan pula sekedar pelampiasan perasaan. Menangis merupakan reaksi atas tersentuhnya hati oleh sebuah kejadian. Arti air mata yang tercurah saat menangis merupakan ungkapan perasaan atas kebahagiaan, kekecewaan juga kesedihan.

Tidak bisa di pungkiri, setelah menangis maa akan menjadi bengkak atau lebam karena waktu menangis yang cukup lama, dan ternyata ada 2 penyebab mata bengkak setelah menangis.

1. Cairan air mata mengandung garam yang menyebabkan mata menjadi merah dan pembuluh darah di bawah kulit mata yang tipis membesar. Kondisi inilah yang membuat mata terlihat bengkak setelah menangis.
2. Saat menangis terjadi peningkatan aliran darah di area wajah yang memicu terjadi pembengkakan di kulit bawah mata.

Ketika perasaan sedih atau emosional lainnya dipicu, maka saraf akan mengirimkan sinyal-sinyal ke otak yang kemudian dilanjutkan ke lacrimal (kelenjar yang berfungsi menghasilkan air mata).

Cara untuk mengatasinya:

• Meneteskan beberapa obat tetes mata untuk mengatasi kemerahan dan mengurangi radang pembuluh darah di mata.
• Memberikan kompres dingin pada mata, misalnya dengan menggunakan handuk yang sudah direndam air dingin atau dengan es batu yang diletakkan dalam plastik. Kompres dingin tidak hanya untuk mengurangi bengkak tapi juga membantu mengurangi mati rasa, rasa nyeri dan sakit.
•  Lletakkan irisan mentimun (kandungan airnya tinggi hampir 90 persen), kentang atau mengompres dengan kantong teh (mengandung kafein yang bisa membantu menyempitkan pembuluh darah).
• Saat mengompres sebaiknya posisi tubuh berbaring atau duduk dengan kepala lebih tinggi, biarkan kompres mata selama 10 menit.
• Mengonsumsi banyak air untuk mencegah dehidrasi. Menjaga tubuh tetap hidrasi adalah salah satu cara untuk mengurangi mata bengkak, serta air membantu mengalirkan penumpukan cairan yang ada di bawah mata.
• Hindari makanan asin setelah menangis, karena makanan asin biasanya mengandung natrium dan kelebihan natrium dapat meningkatkan retensi air yang menyebabkan mata menjadi lebih bengkak.
• Jika tidak juga berkurang gunakan krim anti peradangan atau krim yang mengandung kafein untuk mengecilkan pembuluh darah di bawah mata sehingga pembengkakan berkurang. Oleskan dengan menggunakan jari manis secara lembut di kulit bawah mata.

- See more at: http://tahukamu.blogspot.com/2012/07/kenapa-mata-bengkak-usai-menangis.html#sthash.ksPlPqME.dpuf

WAWANCARA KOCAK VICKY PRASETYO

 

Bagaimana pendapat anda dengan video di antas??? saya sih ga berhenti ketawa kalo nonton nieh video...xixixi slamat menyaksikan aja deh.....