Menderita iritasi sinus memang memprihatinkan. Bahkan, Anda tidak dapat
menghindari rasa sakit, bila selaput lendir yang melapisi sinus Anda
meradang.Meski masalah sinus umum terjadi pada anak-anak, penyakit ini juga
bisa mempengaruhi semua kelompok umur. Berikut ini adalah beberapa tips
mudah untuk mengurangi masalah sinus.
1. Manjakan diri Anda dengan makanan berbau tajam seperti bawang
merah dan bawang putih dalam pola makan harian Anda. FYI, bawang putih
memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur, dan oleh karena itu, ini
akan sangat membantu dalam mengobati infeksi sinus.
2. Minum banyak cairan, yang akan membantu mengeluarkan lendir secara
tipis dan menguras sinus Anda. Namun, minuman alkohol harus dihindari
karena hanya akan memperburuk infeksi.
Untuk bantuan cepat, larutkan beberapa tetes minyak kayu putih dengan air hangat dan oleskan pada tulang pipi.
3. Lemon balm, yang efektif dalam melawan kuman penyebab sinusitis,
bakteri dan jamur, adalah pilihan yang baik dalam mengobati sinus. Untuk
mengurangi infeksi, Anda bisa merebus beberapa daun lemon balm kering
selama sekitar 10 menit. Saring campuran tersebut dan gunakan sebagai
obat kumur.
4. Terapi uap, merupakan salah satu perawatan yang paling umum untuk
sinusitis. Rebus air dalam ketel sampai menguap. Tuangkan ke dalam
cangkir atau mangkuk. Tutupi wajah dan kepala dengan handuk, lalu hirup
dan hembuskan uapnya melalui hidung.
5. Selain metode di atas, Anda harus menjaga pola makan seimbang dan
gaya hidup sehat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan
kurangi risiko-risiko yang akan menyebabkan sinus. Anda juga harus
menghindari debu, serbuk sari, dan makanan dingin. Juga, jika Anda
menderita sinusitis, merokok harus benar-benar dihindari.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar