MAKANAN PEMICU TIMBULNYA CERAWAT

Jerawat bagi kebanyakan orang memang urusan pribadi. Umumnya dialami selama masa remaja. Jerawat pada dasarnya adalah suatu kondisi kulit yang menunjukkan bintik-bintik besar dan komedo membesar. Biasanya terjadi karena kurangnya perawatan kulit yang tepat. Namun, penyebab utama jerawat adalah karena penumpukan bakteri dan sel-sel kulit mati yang menyumbat kulit. Keluarnya hormon testosteron yang berlebihan juga dapat menyebabkan jerawat. Bukan hanya itu, pola makan yang tidak sehat juga merupakan penyebab utama jerawat.

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan risiko pertumbuhan jerawat. Seafood, misalnya, sebenarnya makanan yang sehat bagi tubuh, kaya yodium, tetapi dapat menyebabkan jerawat. Untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang bisa menyebabkan kulit berjerawat, perhatikan daftar berikut ini.

• Kerang. Jenis makanan laut kaya akan yodium. Yodium atau makanan asin bisa memicu pertumbuhan jerawat.
• Gorengan. Makanan yang digoreng dan mengandung banyak minyak, merupakan salah satu pemicu jerawat utama.
• Udang. Jenis lain seafood yang memicu pertumbuhan jerawat adalah udang. Meskipun udang kaya akan vitamin dan nutrisi lain, sayangnya tidak baik untuk kulit.
• Sereal. Jenis makanan ini biasa dikonsumsi sebagai menu sarapan dan disukai karena kepraktisannya serta sehat dan bergizi tinggi. Tapi, sereal kaya akan lemak trans yang dapat menyebabkan jerawat.
• Susu. Menghindari atau setidaknya mengurangi konsumsi produk susu karena ini mengandung antibiotik dan hormon yang memicu jerawat.
• Makanan beku. Makanan kaya lemak trans harus dihindari karena menyebabkan jerawat. Makanan beku juga sayuran beku adalha makanan yang harus dihindari.
• Donat. Anda mungkin penggamar makanan manis seperti donat. Harap diingat, makanan manis yang mengandung gula dan karbohidrat olahan yang tinggi. Bukan hanya itu, makanan ini biasanya digoreng. Untuk mencegah jerawat, hindari makanan manis yang digoreng.
• Roti tawar. Ini termasuk jenis makanan lain yang dapat menyebabkan jerawat. Roti putih telah disempurnakan menggunakan gula yang dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Inilah yang meningkatkan pengeluaran testosteron yang mengarah ke jerawat.
• Beras. Beras kaya karbohidrat, khususnya glukosa yang dapat memicu pertumbuhan jerawat.

Setidaknya, kurangi jenis makanan tadi. Jangan lupa juga untuk tetap aktif dan melakukan perawatan kulit.

BERKERINGAT DAPAT MEMBUAT ANDA PINTAR

Banyak orang tentu tahu bahwa olahraga akan membuat tubuh sehat, namun ternyata manfaat berolahraga yang membuat Anda berkeringat tidak berhenti disitu saja. Selain membuat jantung Anda kuat, olahraga juga menurunkan resiko terkena kanker itu baru dua manfaat lainnya, nah… menurut Amrican College of Sport Medicine menemukan motivasi yang tepat membuat Anda 70 % bertahan secara jangka panjang untuk terus berolahraga. Sebaliknya, jika Anda hanya berfokus untuk menurunkan berat badan saja maka kemungkinan Anda untuk berhasil turun sebesar lima puluh persen. Untuk itu, berikut adalah beberapa hal yang pasti akan membuat Anda termotivasi:

1. Meningkatkan kemampuan bahasa

Satu sesi treadmill saja akan membuat Anda lebih pintar. Olahragawan yang berlari cepat selama 3 menit, dan istirahat 2 menit dan melakukan hal ini secara berulang dapat mempelajari kata-kata baru 20 % lebih cepat dari pada mereka yang tidak beristirahat, demikian hasil penelitian Universitas Muenster di Jerman.

Ketika jantung memompa udara ke aliran darah, hal ini memberikan oksigen yang lebih banyak ke otak. Hal ini membuat otak memperbaharui jaringannya yang mempengaruhi bagian kendali multitasking, perencanaan dan ingatan.

Hal yang harus dilakukan : Berolahraga seperti lari atau naik turun tangga sebelum mencoba menghafal sesuatu.

2. Menghilangkan semua rasa sakit karena sebab alam

Hal ini sepertinya bertolak belakang, tetapi istirahat belum tentu mengurangi rasa sakit dan nyeri pada lutut, bahu, punggung atau leher. Orang dewasa yang melakukan aerobic secara konsisten mengalami sakit pada jaringan otot 25 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak, demikian jelas peneliti senior dari Stanford, Bonnie Bruce,  DrPH, MPH, RD.

Olahraga membuat tubuh melepaskan endorphin, hormon yang secara alami dihasilkan oleh tubuh untuk mengurangi rasa sakit.  Tetap aktif juga menghindarkan Anda dari penyakit kronis seperti arthritis.

Lakukanlah senam dua kali seminggu, hal ini meningkatkan flesibelitas dan juga akan mengurangi rasa sakit pada otot Anda.

3. Membuat Anda tampil seksi

Olahraga yang baik akan membuat tubuh Anda terlihat lebih baik. Universitas Pennsylvania menemukan bahwa wanita usia 42 hingga 58 tahun yang berolahraga selama 4 bulan terlihat lebih menarik, bahkan sekalipun mereka tidak berhasil menurunkan berat badan. Selain itu, olahraga juga meningkatkan mood Anda untuk berhubungan seksual.

4. Menurunkan biaya dokter gigi

Ternyata senyuman yang indah bukan hanya hasil dari menggosok gigi saja, demikian kata Mohammad Al-Zahrani, DDS, PhD. Olahraga juga memainkan peranan penting. Dari hasil penelitiannya, mereka yang melakukan aktifitas sedang selama 30, lima kali atau lebih setiap minggunya mengurangi resiko terkena periodontitis, penyakit pada gusi yang umum dialami ketika bertambah usia. Cara kerjanya sama seperti pada jantung, dengan menurunkan tingkat peradangan.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan olahraga Anda bukan hanya menjaga tubuh tetap sehat tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh, hal ini membantu tubuh untuk melawan virus flu dan juga bakteri. Wanita berumur 50 hingga 75 tahun yang melakukan latihan kardio selama 45 menit, 5 hari seminggu, tiga kali lebih jarang terkena flu dari pada mereka yang hanya melakukan perenggangan satu minggu sekali.

Jadi, apa alasan Anda berolahraga? Apapun motivasi Anda, pastikan berolahraga secara rutin karena hal ini akan menjaga Anda tetap sehat dan mendapatkan banyak manfaat lainnya.

MENGATASI KERINGAT YANG BERLEBIHAN

Apakah Anda sering bermasalah dengan keringat? Keringat yang berlebihan dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, kurang percaya diri, dan bahkan membuat malu…. apalagi ketika keluarnya pada saat yang tidak tepat, seperti wawancara kerja, meeting danlain sebagainya.

Biasanya keringat akan mengalir deras disaat cuaca panas atau ketika Anda merasa tegang dan gelisah. Diperlukan beberapa strategi khusus untuk dapat menghentikan atau setidaknya mengurangi kelebihan keringat tersebut. Berikut tips efektif yang bisa Anda lakukan sebagai tindakan pencegahan :

Hindari mengkonsumsi makanan pedas.

Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam makanan pedas dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga otak bereaksi cepat dan mengeluarkan keringat berlebih. Karena itu hindari asupan jenis makanan ini, jika tak ingin tubuh berkeringat dan menimbulkan bau tak sedap.

Diet yang tepat disertai dengan olahraga di yakini dapat mengurangi keringat berlebih.

Umumnya mereka yang mengalami obesitas cenderung mudah berkeringat dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal. Asupan makanan yang berlebih ditengarai sebagai pemicunya. Makanan tersebut sulit dicerna sehingga metabolisme tubuh bekerja lebih keras dan suhu tubuh pun memanas. Mulailah mengganti menu makanan tidak sehat Anda dengan berbagai jenis sayur-mayur dan buah-buahan, agar tubuh mudah mencernannya.

Minuman berenergi dan kopi dapat menyebabkan masalah keringat.

Bahkan kedua jenis minuman ini diyakini dapat mempercepat laju sistem saraf, yang mempunyai peranan penting dalam meningkatkan suhu tubuh. Oleh karena itu disarankan sebaiknya Anda mengurangi jumlah asupan kopi, maksmial 2 kali dalam sehari.

Mengkonsumsi buah anggur adalah metode herbal yang patut dicoba untuk mengurangi pengeluaran keringat.

Buah anggur diklaim memiliki kemampuan untuk menjaga suhu tubuh tetap normal. Jus anggur sama baiknya dengan jus tomat yang berfungsi untuk menghilangkan keringat secara alami.

Kenakan busana yang terbuat dari bahan non-sintesis.

Bahan kantun atau kaos dapat menjaga sirkulasi udara sehingga tubuh mudah bernapas. Jenis bahan ini juga dapat menyerap keringat berlebih, sehingga menghindari tubuh dari bau tak sedap.

Gampang bukan? Nah, selamat mencoba, semoga bermanfaat.

LAKUKAN HAL DI BAWAH INI JIKA BERTEMU MANTAN KEKASIH

Saat sebuah hubungan berakhir dengan keputusan yang menyakitkan, tidak jarang Anda dan mantan kekasih dihadapi pada kondisi hubungan yang aneh. Hal ini membuat Anda tidak tahu harus berbuat apa saat bertemu dengan sang mantan.

Berikut beberapa yang perlu Anda ketahui saat bertemu mantan kekasih agar tidak terlihat seperti wanita yang putus asa, seperti yang dikutip dari Ezinearticle.

1. Jadilah wanita yang sopan

Jangan mencoba untuk menghindari mantan Anda saat bertemu, tetapi juga bukan berarti Anda harus terang-terangan bersahabat dengannya. Anda cukup bersikap sopan dengan menyapanya atau memberikan respon ketika ia menyapa dan buatlah pertemuan ini cepat. Jika Anda masih sakit hati, jaga perasaan Anda di depannya dan tunjukkan bahwa sekarang anda bahagia.

2. Tetap tenang

Jangan perlihatkan kegugupan Anda, walau Anda merasakan kegugupan yang sangat besar. Tampilah tenang, normal dan perlihatkan padanya sikap acuh tak acuh seolah Anda tidak terlalu peduli dengan sang mantan. Buatlah percakapan yang santai dengan membahas hal-hal yang umum dan hindari pertanyaan-pertanyaan pribadi.

3. Tunjukkan kedewasaan Anda

Jangan perlihatkan rasa marah dan sakit Anda di depan mantan Anda karena hanya akan memperlihatkan bahwa Anda masih tergila-gila padanya. Sebaiknya tunjukan padanya rasa percaya diri Anda.

4. Ajak teman mengobrol

Bertemu dengan sang mantan, bukan berarti Anda harus terjebak dalam percakapan dua arah. Ajak teman Anda mengobrol bersama dengan Anda dan sang mantan untuk suasana yang lebih santai. Hal ini berguna untuk menghindari kecanggungan dan obrolan pribadi saat beretmu sang mantan.

5. Jadikan sang mantan teman Anda

Anda tentu saja bisa berteman dengan sang mantan, namun pastikan terlebih dahulu perasaan Anda terhadapnya. Pastikan bahwa Anda siap melihat sang mantan memutuskan menjalin hubungan baru dengan orang lain.

CARA AGAR CINTA LAMA TAK BERSEMI KEMBALI

Tidak dipungkiri masih banyak wanita yang belum bisa sepenuhnya move on dari mantan kekasih. Belum lagi, jika si mantan mencoba menggoda Anda lagi, pasti sedikit banyak perasaan Anda menjadi goyah lagi dan berniat untuk kembali kepelukannya. 

Ada beberapa alasan tepat ketika ingin kembali dengan mantan. Misalnya saja ketika putus dulu karena masalah sepele atau Anda dan si dia telah lama putus dan telah melihat perubahannya. Alasan lainnya orang-orang terdekat Anda seperti teman dan orangtua menyetujui Anda balikan. 

Tapi ketika dulu berpisah karena masalah yang berat seperti selingkuh atau si dia berlaku aneh, seperti tiba-tiba sering menghilang dan terlalu emosional sebaiknya jangan berpikir untuk kembali lagi padanya. Ini cara agar tidak terjebak lagi dengan rayuan mantan kekasih. 

1. Evaluasi Penyebab Putusnya Hubungan

Jika masih sering memikirkan mantan, coba ingat-ingat kembali alasan Anda putus dengannya. Wanita suka mengingat hal-hal yang baik saja saat berhubungan, sehingga hal tersebut akan semakin mempersulit mereka untuk melupakan sang mantan. Walaupun mengingat semua kejadian menyakitkan yang telah terjadi akan membuat sedih, hal tersebut ampuh membuat Anda tak lagi mengingat dia. 

2. Berhenti Menilai Dia yang Terbaik

Jangan kembali karena Anda merasa dia tipe pria yang Anda dambakan selama ini. Mungkin Anda merasa seperti itu, karena Anda belum dekat dengan pria baru atau sudah mencoba pendekatan, tapi pria-pria yang ada lebih buruk darinya.

Mungkin sikap lembutnya pada Anda atau sifat sabarnya membuat Anda merasa dia yang terbaik, tapi ingat juga kelakuan buruk lainnya yang membuat Anda sakit hati. Meski belum bertemu dengan pria yang tepat, jangan menyerah dan menganggap si mantan merupakan orang terbaik untuk Anda. 

3. Minta Diingatkan

Mintalah bantuan teman untuk terus mengingatkan jika kedekatan Anda dengan sang mantan sudah terlalu intens, bahkan seperti orang berpacaran. Teman adalah pengingat yang baik untuk menyadarkan kita, jika melakukan sesuatu yang salah. Mereka tidak akan menjerumuskan Anda.

4. Berani Katakan 'Tidak'

Katakan 'tidak' setiap mantan kekasih mengajak keluar bersama. Mungkin saat berhubungan Anda selalu menuruti permintannya dan jarang sekali berkata tidak untuk menolaknya. Setelah putus, Anda punya alasan untuk mengatakan dengan tegas bahwa Anda sudah menikmati hidup Anda tanpanya.

5. Sibukkan Diri

Sibukkan diri Anda, alihkan pikiran dari mantan dengan mengikuti kegiatan baru bersama teman-teman. Tidak melakukan apapun akan membuat Anda bosan dan menimbulkan keinginan untuk kembali ke mantan. Jika Anda bertengkar dengan seseorang karena bosan dengan kehidupan Anda, mungkin mencari pria lain akan lebih baik. Tapi tidak dengan mantan.

POTONG RAMBUT SESUAI STATUS HANYA ADA DI KOREA UTARA

Dengan berita ini, Anda akan merasa beruntung tinggal di Indonesia. Jika Anda sering melihat berbagai gaya rambut keren wanita Korea Selatan, hal berbeda justru dialami wanita Korea Utara. Di negara komunis yang sangat tertutup tersebut, wanita tidak bisa sesuka hati menata rambutnya. Dari jutaan model rambut yang bisa dimiliki wanita, Korea Utara hanya mengizinkan 18 model rambut, dilansir Dailymail.

Wanita-wanita di Korea Utara tidak punya banyak pilihan gaya rambut, suka tidak suka, mereka harus memilih gaya rambut yang sudah ditetapkan pemerintah. Model rambut yang bisa dipakai harus sesuai dengan gambar 18 gaya rambut yang wajib dipasang semua salon. Tidak hanya itu, para wanita juga harus menyesuaikan gaya rambut dengan status pernikahan.

Jika sudah menikah, maka sang wanita harus memiliki gaya rambut pendek tanpa aksesoris. Jika belum menikah, gaya rambut boleh sedikit lebih panjang, memakai pita, bando atau aksesoris sederhana lainnya. Hal yang sama juga berlaku untuk pria, mereka harus memiliki rambut yang lebih pendek dari 5 cm dan dipangkas setiap 15 hari sekali.

Alasan dari peraturan ini agar perempuan Korea Utara tidak terpengaruh pemikiran dan fashion Barat. Peraturan ini telah diberlakukan sejak tahun 2005. Walaupun begitu, ibu negara Korea Utara, Ri Sol-Ju justru memperlihatkan selera fashion yang lebih maju. Dia sering memakai blazer dan menyisir rambutnya dengan 'normal' ketimbang memakai dress menggembung ala 80-an dan rambut bob pendek.

Tampaknya Anda akan menggelengkan kepala jika harus tinggal di Korea Utara, karena 18 gaya rambut itu sangat ketinggalan zaman. Bagaimana tanggapan Anda, ladies?

CELANA DALAM DI WAJAH,MAU COBA TREN BARU ALA JEPANG ?

Sekali lagi, Jepang membuat tren yang aneh, menggemparkan dan membuat kita menggelengkan kepala. Jika dulu ada tren membuat dahi berbentuk donat dengan bantuan infus atau wanita muda yang memakai popok bayi karena malas ke toilet, sekarang wanita Jepang suka memakai celana dalam di.. wajah.

Tren ini memang aneh, celana dalam yang seharusnya dipakai di bawah sana, bertengger dengan manis di bagian wajah. Tidak terbayang bagaimana jadinya jika Anda mencoba mengikuti tren tidak wajar ini. Tapi bagi gadis-gadis Jepang, mereka cuek saja memakai celana dalam di wajah, dengan aneka warna dan motif. Tren ini sendiri diberi nama Pantyface, dilansir Rocketnews24.

 

Hobi aneh ini bermula saat komik Superhero Hentai Kamen memakai celana dalam pada kepalanya. Superhero ini mirip dengan Power Rangers, Ultraman dan sebagainya, tetapi Hentai Kamen akan mendapat kekuatan sangat besar jika dia menggunakan celana dalam pada wajahnya. Saking terkenalnya tren ini, ada sebuah film parodi berjudul Superhero Hentai Kamen.

                    

Pada sebuah blog berjudul Akiba, ada banyak foto gadis-gadis muda Jepang yang beraktivitas dengan celana dalam di wajah mereka. Mereka tampak santai beraktivitas dengan normal, walaupun ada 'benda aneh' yang menghiasi wajah mereka. Mereka berenang, berangkat sekolah, karaoke bahkan main seruling dengan celana dalam aneka warna menempel di wajah.

Bagaimana pendapat Anda pada tren Pantyface? Tertarik mencobanya?

PENYEBAB GIGI SENSITIF

Apakah Anda termasuk orang yang merasakan linu saat menyeruput teh panas, kopi, atau es krim? Apakah menyikat atau flossing membuat gigi Anda sakit? Atau, apakah saat menggigit cokelat atau menyereput sup panas memberikan Anda sensasi yang mengejutkan?

Jika demikian, Anda mungkin memiliki gigi sensitif, nama yang cukup biasa namun bisa memberikan sensasi tidak nyaman seperti tersengat listrik.

Apa yang menyebabkan sensitivitas gigi?

Untuk memahami hal ini, pertama kita perlu memahami struktur gigi. Dalam gigi yang sehat, lapisan enamel akan melindungi mahkota (bagian gigi diatas garis gusi) dan sementum akan melindungi akar gigi (bagian gigi dibawah garis gusi). Di bawah kedua enamel dan sementum ini adalah dentin yang kurang padat. Ini berisi tabung berongga mikroskopis atau kanal, yang dipelihara oleh pembuluh darah dan saraf.

Ketika dentin kehilangan penutup pelindung dari enamel atau sementum, tubulus memungkinkan makanan panas dan dingin atau asam atau lengket untuk mencapai saraf dan sel-sel di dalam gigi (pulp). Dentin juga bisa terkena bila gusi mulai surut. Hal inilah yang menyebabkan sensitivitas gigi. Sensitivitas bisa berefek mulai dari iritasi hingga rasa linu yang intens.

Hipersensitivitas juga disebabkan oleh bakteri mulut, yang menempel pada permukaan gigi dan meninggalkan residu asam biofilm dan kalkulus.

Apa saja faktor-faktor yang menyebabkan gigi sensitif?

• -Menyikat dengan cara yang salah: Menyikat terlalu keras atau menggunakan sikat gigi berbulu kasar disa memakai bawah enamel dari waktu ke waktu dan menyebabkan paparan dentin. Menyikat diatas gusi juga bisa menyebabkan resesi gusi, sehingga mengekspos akar gigi.

• -Penggunaan obat kumur. Penggunaan jangka panjang obat kumur yang mengandung beberapa asam dapat memperburuk sensitivitas gigi. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda tentang penggunaan solusi fluoride netral, jika Anda memiliki sensitivitas dentin.

• -Kerot gigi (Bruxism). Kerot gigi (grinding) bisa menipiskan enamel dan mengekspos lapisan dasar dentin. Bruxism adalah di mana seseorang memiliki kecenderungan untuk mengepalkan gigi mereka bersama-sama atau menggiling gigi mereka (yang berarti menggesek gigi bolak-balik ke satu sama lain)
• -Asam makanan. Asupan makanan reguler yang tinggi kandungan asam (minuman soda, buah jeruk, acar, teh, dll) bisa menyebabkan erosi enamel (pengkeroposan gigi).
• -Produk pemutihan gigi. Bahan kimia seperti peroksida karbamid atau hidrogen peroksida dalam produk pemutihan gigi bisa menembus enamel dan dentin dengan sangat cepat. Penggunaan berlebihan bisa menyebabkan gigi sensitif.
• -Menggunakan tambalan gigi. Seiring berjalannya waktu, tambalan bisa sensitif dengan kerusakan berulang atau proses yang membahayakan segel (akibat korosi, asam erosi dan keausan) dan menyebabkan sensitivitas.
• Plak. Plak pada permukaan akar bisa menyebabkan sensitivitas.
• Prosedur klinis gigi terakhir. Gigi Anda mungkin menjadi sensitif setelah melakukan pembersihan, restorasi (pengisian), penempatan mahkota gigi dan root planing. Sensitivitas yang disebabkan oleh prosedur gigi ini bersifat sementara dan biasanya hilang dalam beberapa minggu.
• -Penyakit gusi (Gingivitis): Jaringan gusi yang meradang dan sakit bisa memperlihatkan permukaan akar sehingga menyebabkan sensitivitas.
• -Gigi terkelupas atau rusak, bisa mengekspos dentin dan menyebabkan sensitivitas.
• -Membusuk dalam gigi yang berdekatan dengan garis gusi juga bisa menyebabkan sensitivitas
• Galvanic Shock Syndrome. Sebuah kejutan elektronik ringan dapat terjadi dengan tambalan logam, jika ditempatkan dekat tambalan atau mahkota yang juga terbuat dengan logam berbeda. Sebagian besar, situasi ini terjadi cukup singkat, tetapi bisa menjadi tidak nyaman untuk beberapa hari sampai restorasi logam baru mengembangkan lapisan oksidasi pada permukaan.
• -Gastro esophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam. Kondisi erosi gigi disertai dengan menurunnya kadar air liur dapat dialirkan asam nokturnal. Asam lambung bisa mencapai gigi dan menyebabkan hilangnya enamel, lalu menyebabkan sensitivitas gigi. Regurgitasi yang sering atau berkepanjangan (munculnya asam lambung yang mengalir di dalam mulut) dapat menyebabkan erosi yang dipicu asam pada gigi.

AGAR TIDAK MUDAH MENGANTUK SAAT BERAKTIFITAS

Kiat Agar tidak mengantuk akibat kurang tidur Besok Ujian belum sempat ada persiapan, akhirnya begadang ga tidur semaleman, atau besok ada presentasi tapi lupa belum buat apa yang harus dipresentasikan besok, akhirnya lembur sampai pagi dan paginya tempur sampai sore lagi. Pemandangan seperti itu ga lagi asing di kalangan mahasiswa, pelajar dan kalangan lain. Kondisi tersebut mengakibatkan banyak yang menyepelekan waktu istirahat dan makan yang bergizi. Tak khayal banyak yang drop akibat ulah mereka sendiri, dari insomnia tingkat rendah sampai hepatitis, gangguan liver dan penyakit lain yang berbahaya sebenarnya mengincar tubuh yang terlalu diporsir tanpa memperhatikan porsi istirahat dan pola makan yang sehat. Padahal masalah yang paling kecil akibat gangguan tidur atau kurang tidur satu malam saja paling tidak dapat membuat emosi tidak stabil, mengantuk, lesu, loyo, rentan kecelakaan dll. Kabar baiknya, seperti dikutip di suatu majalah ada 4 cara mencegah kantuk dan lelah akibat kurang tidur. antara lain:

1. Tidur siang dengan cara tepat.

Ada pendapat mengatakan bahwa tidur kurang dari 30 menit di siang hari dapat membuat tubuh terasa lebih lelah   lagi dibanding tidak tidur siang sama sekali. Hasil temuan di Harvard University mengungkapkan, tidur siang 1-1,5 jam di penghujung siang dapat membuat pikiran lebih jernih.

2. Posturkan Tubuh dengan baik dan benar. 

Tak sempat tidur siang? Coba posturkan tubuh dengan baik, jika anda dalam keadaan duduk, duduk lah dengan tegak. Postur tubuh yang buruk akan melelahkan otot, ligament, dan sendi harus bekerja lebih keras dibanding ketika tubuh lurus secara tepat. Lelah tambahan ini juga menurunkan aliran darah dan oksigen ke otak sampai 30%

3. Menguyah Mengunyah makanan setiap 2 jam sekali. 

Hal ini ternyata membantu gula darah tetap stabil. Hasilnya, kadar energi tetap tinggi sepanjang hari. Makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah makanan tinggi protein dan hindari makanan berkadar gula tinggi, makanan bergula cepat membangkitkan energi tapi cepat turun lagi sehingga membuat tubuh lebih lelah dibanding sebelumnya.

4. Latihan Pernapasan Menghela nafas dalam 30 detik. 

Mengisi paru dari atas sampai dasar membantu membuat tubuh tetap jaga karena mengisi darah dengan oksigen. Tak lepas dari mendoping diri dengan makanan yang bergizi, setidaknya dengan 4 trik tadi dapat mengusir rasa “lungkrah” yang disebabkan oleh kurang tidur.

JANGAN JADIKAN LEMBUR SEBAGAI RUTINITAS HARIAN

Bila setiap hari Anda adalah orang terakhir yang meninggalkan kantor, mungkin karier Anda cepat meningkat tetapi jam-jam ekstra yang Anda habiskan di kantor juga berpengaruh bagi kesehatan.

Dalam studi yang dirilis belum lama ini terungkap bahwa pekerja yang bekerja 11 jam setiap hari beresiko tinggi menderita depresi dibandingkan orang yang jam kerjanya standar, yakni sekitar 7-8 jam per hari. Hasil riset tersebut menambah daftar lain dari dampak buruk kerja lembur bagi kesehatan.

Untunglah, waktu dua hari di akhir pekan bisa membantu kita mengurangi dampak stres dari jam-jam panjang yang dihabiskan di kantor. Di bawah ini adalah beberapa alasan mengapa kerja lembur sebaiknya tidak menjadi rutinitas harian.

1. Depresi
Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang rutin bekerja lembur lebih rentan depresi. Ini antara lain karena jam kerja yang panjang berarti waktu yang pendek untuk dihabiskan mengurusi keluarga dan diri sendiri.

2. Terlalu banyak duduk
Mereka yang pekerjaannya mengharuskan untuk duduk di belakang meja harus menyadari bahwa gaya hidup sedentari tersebut berbahaya bagi kesehatan. Cukup banyak riset yang menyatakan orang yang terlalu banyak duduk beresiko tinggi menderita diabetes, obesitas, kanker, atau serangan jantung.

Malah, menurut peneliti dari University of Missouri, orang yang terlalu banyak duduk, meski mereka meluangkan waktu berolahraga, tetapi beresiko tinggi menderita penyakit kronis seperti diabetes atau perlemakan liver.

3. Kurang tidur
Sebuah penelitian menunjukkan orang yang bekerja lembur cenderung memiliki kualitas tidur yang rendah. Dampak dari kurang tidur sendiri sudah cukup banyak didokumentasikan, antara lain berkurangnya konsentrasi, kenaikan berat badan, mudah marah, penyakit kardiovaskular, dan masih banyak lagi.

Hampir 30 persen orang yang kurang tidur mengaku mereka sering mengantuk di tempat kerja, sementara itu 1 dari 10 orang dari kelompok kurang tidur sering terlambat kerja.

4. Masalah kardiovaskular
Studi pada tahun 2010 menyebutkan, orang yang bekerja 10 jam atau lebih setiap hari beresiko tinggi menderita penyakit kardiovaskular seperti hipertensi atau serangan jantung. Hasil analisa studi terhadap 6.000 pekerja sipil di Inggris yang dipublikasikan European Heart Journal edisi online menyebutkan, orang yang sering bekerja lembur dengan menghabiskan waktu 10 hingga 11 jam sehari berisiko lebih tinggi mengalami sakit jantung.

5. Stres
Menurut para pakar dari Mayo Clinic, Rochester Amerika Serikat, seperempat orang yang disurvei menyebutkan bahwa pekerjaan merupakan stresor (pemicu stres) dalam hidup mereka. Dalam jangka pendek stres, akan memicu tubuh memproduksi hormon yang akan meningkatkan tekanan darah, detak jantung dan gula darah.

6. Ketegangan mata
Menatap layar komputer sepanjang hari merupakan penyebab utama ketegangan mata. Gejala kondisi tersebut bervariasi mulai dari sakit kepala, mata kering, atau pandangan kabur. Namun ternyata bukan cuma orang yang bekerja dengan komputer saja yang akrab dengan penyakit ini. Para sopir yang harus mengendarai kendaraan dalam waktu lama juga mengalaminya.

7. Demensia
Penelitian yang dipublikasikan tahun 2009 menunjukkan bahwa mereka yang workaholic di usia muda lebih beresiko menderita demensia saat menginjak usia tua. Studi yang dipublikasikan dalam The American Journal of Epidemiology itu menemukan, karyawan yang bekerja lebih dari 55 jam dalam seminggu mengalami masalah dengan daya ingat, daya nalar, dan kosa kata. Masalah-masalah tersebut bahkan semakin parah seiring dengan terus bertambahnya jumlah jam kerja mereka.

BUSANA YANG COCOK UNTUK IBU YANG SUPER SIBUK

Para ibu bekerja tak punya waktu banyak. Ia harus pandai mengatur waktu dan bersikap praktis, termasuk dalam hal memadupadankan busana. Supaya tidak repot, berikut ini adalah beberapa poin yang bisa membantu Anda, para ibu hebat yang superaktif untuk menghemat waktu tanpa harus mengorbankan gaya:

 

 

1. Kurangi busana one-piece

Tak perlu terlalu banyak membeli dress, jumpsuit, atau busana one piece lainnya, karena Anda hanya bisa mengenakannya sesekali saja. Orang akan langsung menyadari ketika Anda mengenakan busana one-piece, karena cukup ikonik. Satu kali pakai, dan Anda harus langsung mencuci pakaian tersebut, pun, jarang bisa dikenakan berkali-kali.

2. Blazer dan jaket
Blazer dan jaket formal adalah cara terbaik untuk menciptakan kesan profesional di atas rok ataupun celana. Plus, jika Anda mengganti bawahannya dengan jins atau legging, blazer atau jaket pun akan langsung terlihat seru dan chic. Pilih jaket atau blazer dengan warna solid (satu warna), berpotongan pas tubuh, dan tanpa banyak detail. Investasikan pada ukuran panjang yang berbeda. Jaket yang dikenakan sebagai luaran, saat tak terlalu kotor pun bisa dikenakan berkali-kali asal pakaian yang Anda kenakan di dalamnya diganti.

3. Rok
Rok adalah busana profesional yang penting untuk dimiliki. Sedikit motif pada rok masih aman untuk dimiliki. Pastikan Anda bisa memadupadankan busana ini dengan busana lain yang Anda miliki. Sebaiknya pilih rok dengan ukuran yang menengah, tak terlalu pendek, tetapi juga tak terlalu panjang. Anda ingin bisa bergerak bebas tanpa harus khawatir rok akan terangkat saking pendeknya, atau susah bergerak karena terlalu panjang.

4. Celana panjang
"Aturan" seputar celana panjang tak jauh dari "aturan" pada nomor 2. Pilih warna solid. Celana warna aman, dengan potongan yang cantik pada tubuh, seperti boot cut atau wide-leg akan terlihat chic saat dipadankan dengan jaket denim, windbreaker, blazer, dan sebagainya. Celana berwarna khaki juga amat mudah dipadupadankan. Namun, waspada dengan celana bahan warna khaki yang terlalu tipis, karena bisa meninggalkan kesan kurang menarik jika terlalu "menyeplak" pada lekuk atau timbunan lemak di bagian pinggul dan bokong, belum lagi jika ada VPL (Visible Panty Line).

5. Blus/atasan cantik
Pilih blus atau atasan dengan variasi pada lengan baju dan detail minim yang menarik. Bayangkan busana cantik, tetapi Anda juga masih bisa bergerak bebas saat mengurus anak yang berlarian atau minta dibantu mengenakan sabuk pengaman di bangku belakang. Lengan terlalu panjang dengan model lonceng akan menyulitkan Anda bergerak saat harus mengerjakan hal-hal seperti itu.

6. Kardigan
Kardigan dengan segala model bentuk leher, baik V-neck atau scoop neck akan membantu Anda untuk bergerak sambil terlihat menarik. Ketimbang membeli sweater yang hanya bisa dikenakan sekali-sekali plus perawatan yang sulit, kardigan adalah pilihan terbaik.

7. Tas tangan besar
Tas tangan besar akan membantu Anda membawa banyak barang, mulai dari dompet, makeup, sisir kecil, ponsel, agenda, sekaligus tisu basah, tisu kering, dan barang keperluan si kecil. Pastikan tas tangan itu cukup kuat melewati berbagai "cobaan" tapi juga gaya saat dibawa bertemu klien.

8. Perhiasan
Perhiasan adalah hal kecil yang membuat seorang wanita terlihat cantik dalam sekejap. Anting, kalung, dan jam tangan yang tidak terbuat dari desain serupa, asalkan warna bahannya sama, seperti perak atau emas sudah cukup. Pilih yang desainnya simpel serta elegan. Tak perlu membeli gelang besar yang berderet dan bunyi setiap kali Anda bergerak. Anda akan banyak bergerak, terbayang betapa berisiknya gelang itu?

9. Pakaian dalam
Ini adalah investasi terbaik untuk Anda merasa percaya diri. Sebagian wanita cuek saja bila pakaian dalamnya tidak matching, tetapi bagi sebagian wanita, pakaian dalam harus senada, setidaknya warnanya. Untuk Anda yang tipe "miss matching", lebih baik beli pakaian dalam harian dengan warna yang sama. Aturan ini hanya untuk pakaian dalam yang akan Anda kenakan sehari-hari. Simpan pakaian dalam mahal dan hanya untuk malam khusus suami di tempat yang berbeda, nah, bagian itu boleh Anda isi dengan warna-warni yang lain. Anda akan menghemat banyak waktu jika pakaian dalam harian Anda memiliki warna sama, tak pusing mencarinya di pagi hari.

10. Stoking
Anda tipe pengguna stoking? Kalau ya, dari jauh-jauh hari, pastikan Anda menyimpan cadangan stoking baru di rumah dan di kantor. Anda tak pernah tahu kejadian apa yang akan membuat stoking Anda berlubang. Ini adalah hal yang paling memalukan karena membuat Anda terlihat tidak perhatian.

11. Scarf
Scarf juga adalah pilihan manis untuk menambah kesan cantik. Bisa diikatkan pada tas, pada leher, atau menutup rambut di hari yang panas. Pastikan warnanya cukup aman dipadankan dengan busana-busana yang Anda miliki.

12. Perhatikan bahannya
Anda tahu aktivitas harian Anda akan tinggi, tak jarang pula Anda akan tergesa-gesa dan busana berkeringat. Pastikan busana yang Anda miliki terbuat dari bahan yang menyerap keringat, hindari membeli busana yang rencananya akan Anda kenakan harian dengan tag "Dry Clean Only". Tipe busana "Dry Clean Only" akan butuh waktu untuk membersihkannya dan harganya pun tak murah. Busana dengan lambang seperti itu hanya bisa dikenakan sesekali, khususnya saat acara formal.

BUAH NAGA DAPAT MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

Begitu banyaknya manfaat buah naga untuk kesehatan membuat buah ini selalu diperbincangkan dan dicari masyarakat. Buah ini mendapat sebutan buah naga karena memang bentuk atau tekstur kulit buah ini menyerupai bentuk kulit naga. Meskipun demikian namun buah ini memiliki rasa yang terbilang enak yakni manis dan segar. Namun tidak sedikit pula yang memiliki rasa sedikit asam. Namun tetap saja buah ini cukup digemari karena khasiat buah naga untuk kesehatan sudah terbukti. Salah satu manfaat buah naga yakni sebagai pencegah radikal bebas karena buah naga ini merupakan salah satu buah penghasil antioksidan yang baik.

saatnya anda mengetahui apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan kita. Dan berikut ini merupakan beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang saya dapatkan dari berbagai sumber situs online.

• Buah naga mampu mencegah radikal bebas karena buah ini merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh kita.
• Buah naga ini mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan juga kadar kolesterol. Selain itu buah naga juga dapat membantu menetralkan zat-zat beracun yang terdapat dalam tubuh kita.
• Bagi anda yang menderita asma dan batuk, buah naga ini ternyata juga dapat membantu melawan batuk dan asma, jadi ada baiknya mengkonsumsi buah ini disaat anda terserang batuk.
• Buah naga ini berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, karena buah naga mengandung vitamin C yang terbilang cukup tinggi. Jadi bagi anda yang mudah terserang penyakit mungkin buah naga ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
• Kandungan vitamin B2 dalam buah naga ini sangat baik sekali untuk kesehatan kita. Salah satunya yakni pembentukan sel darah merah. Dan masih banyak lagi manfaat dari vitamin B2, anda bisa mencari manfaat vitamin b2 di internet.
• Selain mengandung vitamin B2, buah naga juga mengandung vitmain B1. Dimana vitmain B1 berfungsi membantu meningkatkan metabolisme energi. Dan masih banyak lagi manfaat vitamin B1, agar lebih detail anda bisa mencarinya di internet.
• Konon buah naga ini juga berkhasiat meningkatkan penglihatan dan menghindari hipertensi.
• Buah naga ini juga dapat membantu menghindarkan penyakit mematikan seperti penyakit jantung. Selain itu buah naga juga mampu menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh. Karena buah ini mengandung vitamin B3 dan ini sangat baik sekali untuk kesehatan.
• Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah naga ini berfungsi untuk memperkuat tulang. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya.
• Buah naga ternyata juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Jadi bagi anda yang ingin menurunkan berat badan bisa dengan cara mengkonsumsi buah naga ini secara rutin.

Manfaat buah naga diatas mungkin hanya beberapa saja dari sekian banyaknya manfaat bagi kesehatan kita. Tentunya ini merupakan kabar gembira untuk kita semua yang ingin hidup sehat. Dengan mulai mengkonsumsi buah naga secara rutin maka kita akan mendapatkan khasiat atau manfaat yang begitu banyak untuk kesehatan kita. Selain buah naga tentunya masih banyak lagi buah yang mempuyai khasiat bagi kesehatan kita.  Nah setelah mengetahui manfaat buah naga diatas, ada baiknya mulai mengkonsumsi buah dengan kulit seperti naga ini. buah naga sendiri mempunyai beberapa jenis. Mudah-mudahan lain waktu bisa membahasnya untuk anda. Semoga informasi manfaat buah naga untuk kesehatan kali ini bermanfaat untuk anda.

DENGAN BUAH ANDA DAPAT CANTIK ALAMI

Tampil cantik alami adalah dambaan sebagian besar para wanita, dan bagi pria jangan ingin tampil cantik ya : Cantik alami sering diterjemahkan sebagai kecantikan yang harus dibeli dengan mahal. Sering pergi ke salon kecantikan selama berjam-jam, menghabiskan banyak biaya untuk perawatan tubuh dan wajah. Karena dunia wanita yang seputar masalah rumah, karir, resep masakan, dan juga urusan penampilan diri. Dari banyak tips cantik alami, ada beberapa yang memakai cara natural, tidak perlu biaya banyak untuk salon kecantikan.

Berikut ini beberapa bahan yang bisa digunakan agar tampil cantik alami, dan tentunya mudah didapat dengan harga yang tidak mahal.

Pisang: berguna untuk melembabkan dan menyegarkan kulit. Pisang tumbuk sampai halus, lalu tambahkan sedikit madu. Oleskan secara merata untuk bertanya. Bersihkan setelah 10 menit kemudian dan ini akan membantu tubuh untuk tampil cantik alami.

Putih telur: Selain berfungsi sebagai pelembab alami, putih telur juga bisa merampingkan kulit. Cara memisahkan putih dari kuning telur. Terapkan putih telur dengan kuas. Setelah 5 menit, bilas dengan air jernih.

Stroberi: mengandung vitamin C, antioksidan dan scrub yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati. Caranya menghancurkan stroberi beberapa, dan kemudian pada wajah selama beberapa menit. Bilas dengan air bersih.

Perasaan lemon: Karena ini adalah cukup sederhana. Anda hanya perlu sepotong lemon segar. Potong lemon menjadi dua bagian, gosok dengan lembut ke arah pertemuan permainan. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas dengan air hangat. diketahui, jus lemon menguntungkan mengencangkan pori-pori kulit wajah menyusut dan menghilangkan kelebihan minyak.

Madu: pemanis yang berguna untuk membuat kulit lembab. Selain pelembab madu juga berguna untuk penolak alami jerawat, dan menjaga kulit lembut dan kenyal. Anda dapat menerapkan madu alami pada kulit wajah, lalu bilas dengan air setelah beberapa menit.

Itulah beberapa jenis bahan mudah, murah dan banyak ada di sekitar kita. Para Wanita Indonesia, sudah siap tampil cantik alami luar dalam?

CARA LANGSING WANITA CHINA

Tubuh yang sehat tidak hanya sekadar langsing, karena langsing pun bisa saja menyimpan penyakit. Agar Anda ramping dan sehat, coba tiru pola makan orang China.

Mereka cenderung mengonsumsi makanan yang dapat menghilangkan racun-racun di dalam tubuh (detoksifikasi), dan mengembalikan keseimbangan pada tubuh.

Kalau Anda minum teh hijau atau air panas dengan perasan jeruk lemon pada pagi hari, sebenarnya Anda sudah menerapkan cara detoksifikasi ala China.

Daripada menerapkan diet ketat untuk menurunkan berat badan, lebih baik Anda mengubahnya dengan pola makan yang bersifat membersihkan tubuh dan pikiran. Hasilnya, perut jadi lebih rata, kulit lebih bersih, energi meningkat, dan tidur pun lebih nyenyak. Efeknya pun tidak hanya sementara; jika Anda membiasakan pola makan seperti ini Anda bisa mendapatkan manfaatnya dalam jangka panjang.

Minuman teh untuk detoksifikasi

Ada beberapa jenis teh yang disebut-sebut berkhasiat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. Teh herbal ho yan hor yang dipopulerkan oleh Dr Ho Kai-Cheong dikenal dengan kemampuannya menyembuhkan penyakit flu dan meringankan sakit kepala.

Teh ini dibuat dari campuran 24 macam herbal pilihan dari China, yang masing-masing punya nutrisi dan manfaat penyembuhan tersendiri. Kaya akan antioksidan dan sifat diuretik yang ringan, teh ho yan hor cocok diminum pagi hari untuk membersihkan sistem pencernaan dari racun. Manfaat lainnya adalah membuat kulit berkilau dan meningkatkan energi.

Pilihan lain adalah teh oolong, yang sering disebut mampu meningkatkan pembakaran lemak hingga 10 persen. Mengonsumsi dua cangkir teh oolong sehari selama masa detoksifikasi bisa membantu membersihkan sistem tubuh Anda. Sedangkan teh hijau yang mengandung jenis antioksidan yang disebut katekin, mampu membersihkan racun-racun dari sistem melalui cairan, dan meningkatkan fungsi liver.

Jahe, bawang putih, pak choi

China punya banyak makanan "super" yang bermanfaat bagi kesehatan. Ada mi vermicelli yang dibuat dari tepung kacang hijau yang kaya antioksidan, dan bisa menjadi alternatif untuk mi rendah kalori.

Sayuran hijau seperti pak choi juga termasuk salah satu makanan detoks yang kaya akan vitamin A dan C, dan antioksidan. Manfaatnya adalah membantu menyehatkan sistem pencernaan. Anda juga bisa mencoba biji wijen, yang mampu melindungi sel-sel liver dari efek kerusakan akibat konsumsi alkohol atau bahan kimia lainnya.

Selain menjadi pilihan baik untuk membersihkan tubuh dari racun, wijen juga bisa jadi penambah citarasa masakan.

Jahe dan bawang putih termasuk bumbu wajib dalam masakan China. Jahe punya khasiat meredakan gangguan pada pencernaan seperti mual, karena punya bahan antiperadangan alami yang diperkaya dengan antioksidan. Anda bisa menikmati jahe dengan menyeduhnya di dalam teh, sebagai bumbu tumisan, atau menjadikannya acar.

Bawang putih dikenal dengan kemampuannya mengatur kadar gula darah, membantu detoksifikasi alami dari nikotin dan racun-racun lain. Selain itu, bawang putih juga mampu mengurangi stres, lho! Campurkan bawang putih yang sudah digeprek ke dalam semua masakan, atau tambahkan ke dalam masakan yang siap disajikan untuk memberikan manfaat antibakterinya.

Seimbangkan yin dan yang

Semua makanan pada dasarnya memiliki yin dan yang; tergantung apakah makanan tersebut menghasilkan sensasi memanaskan (makanan "yang") atau mendinginkan (makanan "yin") pada tubuh. Sensasi ini tidak ada hubungannya dengan rasa makanan, atau bagaimana cara memasaknya, namun lebih pada sifat makanannya.

Makanan yang memanaskan cenderung manis, yang tumbuh di bawah terik matahari, atau mengandung banyak lemak baik, seperti cokelat, kacang walnuts, wortel, bawang merah, bawang putih, jahe (kualitas "yang" tertinggi), brokoli, kubis (sedang), dan ketela, ubi (rendah).

Jenis daging merah seperti daging sapi, kambing, kelinci, merupakan makanan dengan kualitas "yang" yang terkuat, sementara daging ayam, burung, atau bebek memiliki kualitas "yang" sedang. Produk olahan susu seperti keju, yogurt, juga mentega, memiliki unsur "yang".

Sedangkan makanan yang mendinginkan tumbuh di bawah sedikit cahaya matahari, cenderung asin, kaya kalium, dan memiliki tekstur yang lembut dan basah seperti pisang, tiram, dan rumput laut. Jenis sayuran yang memiliki unsur "yin" antara lain terong, tomat, zucchini, dan mentimun, karena kandungan airnya yang tinggi.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan "yang" bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan, rona kulit yang tidak rata, bahkan mudah marah. Sedangkan mengonsumsi makanan "yin" berlebihan bisa mengakibatkan Anda mudah terkena flu, diare, lesu, kulit cenderung lembab, dan merasa depresi.

Untuk menyeimbangkan pola makan Anda, konsumsi setidaknya tiga macam makanan "yang" dan dua macam makanan "yin".

MODEL BAJU YANG COCOCK UNTUK WANITA GEMUK

Baju untuk orang gemuk???, mungkin pertanyaan ini terdengar menyudutkan orang gemuk. Sebenarnya tidak demikian. Banyak orang yang memiliki tubuh tidak proporsional. Misalnya perut yang buncit, tubuh pendek, lengan besar, paha besar, ukuran dada, ukuran bokong dan lain-lain. Solusinya pun berbeda-beda, tetapi banyak yang memilih melakukan olahraga dan diet.  Selain olahraga atau pun diet sehat, pemilihan baju yang sesuai akan sangat membantu Anda untuk tetap tampil maksimal sambil Anda berusaha memecahkan masalah tubuh tersebut. 

Kali ini, akan dibahas tips tentang model baju untuk orang gemuk atau  yang memiliki perut buncit. Anda akan tetap merasa aman dan nyaman berpakaian walaupun perut buncit, asalkan tahu jenis dan model pakaian apa yang seharusnya dipakai. Tidak semua baju diperuntukkan hanya bagi yang bertubuh langsing, para designer telah menciptakan model baju untuk orang gemuk. Seperti apa baju untuk orang gemuk? silahkan simak berikut ini:

1. Model Banded Top. Model baju banded top dapat dipadu padankan dengan bawahan celana atau pun rok. Jika dipasangkan dengan celana misalnya jeans, pastikan bagian pinggangnya berada di bawah perut. Gunakan warna celana yang gelap dan warna baju yang cerah misalnya biru, merah atau kuning. Modelnya longgar pada bagian perut dan berkaret di bagian bawah, menyembunyikan perut buncit dengan sempurna.

2. Empire Waist. Baju dengan model empire wist sering digunakan oleh ibu hamil untuk menyamarkan perut besar mereka. Bagian dadanya agak terbuka dengan garis pinggang dinaikkan sampai berada tepat di bawah dada. Model ini menyisakan bagian yang cukup longgar di bagian perut buncit. Bila ingin menggunakan blazert, gunakan blazert yang pas, jangan memakai blazert berukuran besar. Hanya akan membuat ukuran badan kelihatan gemuk. Boleh juga menggunakan long kardigan tanpa kancing, style ini memberikan efek ramping pada tubuh.

 3. Rok A – Line. Pilih rok yang berbahan ringan dan melayang, bagian pinggang rendah. Anda dapat juga memilih yang bermodel lipit dengan panjang di bawah lutut dikombinasikan dengan belt yang pas, bukan belt berukuran besar. Warna belt juga disesuaikan dengan warna baju yang dikenakan. Padankan dengan baju V-neck.

4.Loose Dress. Model Loose dress banyak ditemukan pada baju-baju Korean Style. Potongan yang longgar membuatnya nyaman dan aman untuk dipakai, apalagi bagi yang perut buncit. Bahannya adalah katun atau kaos. Padukan dengan bawahan legging, tambahkan aksesoris kalung yang besar maka Anda akan terlihat fashionable. 

 5. Drapery Dress. Model drapery adalah lipit-lipit kecil dan menjuntai. Memakai pakaian ini membuat wanita terlihat feminim dan anggun. Pilih bahan drapery dress yang halus seperti jersey silk dan memiliki lipit di bagian dada. Pakaian ini cocok digunakan pada acara formal maupun acara santai. Tinggal memainkan warna dan modelnya saja. Bila kainnya polos gunakan warna gelap, namun bila kainnya bermotif Anda dapat menggunakan warna lain seperti kuning, krem, atau merah maron.

Dalam berpakaian Anda dituntut untuk selalu kreatif dalam memadukan warna, model dan bahan pakaian. Tips di atas adalah model baju untuk orang gemuk, namun tak ada yang salah bila Anda ingin mencoba menggunakan model pakaian yang berbeda. Intinya adalah kepercayaan diri Anda saat memakai pakaian. Tubuh gemuk, buncit atau kurus akan terlihat luar biasa bila Anda bangga dengan baju yang Anda kenakan. Sebaliknya, baju yang mewah dan mahal pun akan kurang chick kelihatannya bila tidak ada rasa percaya diri saat memakainya. So…, selamat berkreatif ria dan selamat mencoba.

PILIHAN CELANA UNTUK OARANG GEMUK

Kebanyakan wanita sangat takut dengan kondisi terlihat gemuk. Tiada keraguan, sepanjang hidupnya, sesekali wanita akan takut terlihat gemuk. Mungkin kamu yang sedang membaca ini juga, ya kan? Tidak apa - apa, sesungguhnya kamu tidak perlu malu mengakuinya. Hal tersebut sangatlah wajar untuk kamu para wanita, makhluk yang selalu ingin tampil cantik dan di puji para pria.
Berhubungan dengan gemuk, Busana Wanita yang merupakan sahabat paling ramah bagi seluruh ukuran tubuh mungkin yaitu Jeans. Tanpa memperdulikan gemuk atau kurus, celana jeans bisa muat di kenakan, tentunya dengan ukuran tertentu. Akan tetapi, apa iya sih kamu tidak mau nampak lebih langsing?

Oleh karena itu, jika kamu mau nampak lebih langsing saat mengenakan jeans. Inilah yang perlu kamu cermati:

1. Pilihlah warna - warna yang gelap untuk memberikan kesan langsing. "Secara umum, semua jeans gelap tanpa aksen washed akan memberikan kesan langsing pada orang yang mengenakannya," tutur Sarah Hogdem seorang merchandise manager sebuah situs fashion.

2. Akan tetapi, jika kamu hanya ingin memberikan kesan langsing pada beberapa bagian saja, maka pilih washed jeans dengan warna-warna lebih terang di bagian tubuh yang ingin kamu tonjolkan. Dalam hal ini tentu kamu harus pandai memilih corak washed jeans yang beraneka ragam.

3. Hipster cut akan memberikan kesan lebih ramping, terutama kamu yang punya pinggul lebar serta lipatan lemak di perut. Kedengarannya ganjil, akan tetapi saat memakai jeans full cut, perut akan terjepit dan akhirnya akan muncul timbunan lemak di bagian atas, yang akan terekspose saat mengenakan Busana Wanita.

Berbeda halnya jika kamu memakai hipster cut, yang akan memberikan kenyamanan dan keleluasaan bagi perut. Kamu tinggal memadu padankannya dengan blouse midi agar bagian perut bisa lebih tertutup.

4. Hindari memilih jeans dengan potongan lebar di bagian bawah. Jeans ini justru akan membuat tubuh kamu lebih lebar, dan besar. Hindari pula stretch jeans, terutama jika kamu punya betis yang cukup besar. Boot cut akan lebih aman dan nyaman bagi kamu.

Sekarang kamu sudah tahu kan jeans mana yang cocok untuk di kenakan?

DEBU SEBAGAI KARYA SENI

 

inilah karya seorang seniman yang bernama Scott wade hadir dengan karya-karya yang nyaris sempurna dengan karya yang tidak permanen, dan juga sebuah solusi untuk menghiasi mobil anda dengan sentuhan seni. sebuah karya yang tidak ada duanya"Master piece" yang terbuat dari debu yang menempel dikaca belakang mobil dengan menggunakan jari yang ditambah sedikit sentuhan sikat dan kuas untuk menyempurnakannya. dan karya ini menghiasi sepanjang jalanan Texas dan tentunya berbahan dasar debu yang menempel pada kaca jendela mobilnya dan juga mobil istrinya , anda berminat?

Scott Wade telah memperoleh keuntungan dari debu yang menempel pada mobilnya dari setiap mile jalan yang dia lewati dan jalan-jalan berdebu yang dia lalui yang beberapa diantaranya terdapat lumpur kering dan kerikil. Ketika mengemudi semuanya berterbangan dan dalam waktu singkat jendela belakang mobil yang berkaca hitam tertutupi berbagai macam debu dari warna putih hingga agak kecoklatan.dan kami sudah terlewat kesal dengan kaca yang tertutup debu yang semakin menebal, dan Wade pun memutuskan untuk berbuat sesuatu yang menyenangkan dengan sesuatu yang menempel dikaca jendela belakang itu. dan dia membuat sebuah kaya yang spektakuler dan membuat dia sangat terkenal melalui tangannya sendiri,dan membuat karya yang sangat mengejutkan dengan goresan dan sapuan yang sangat detai untuk sebuah lukisan bermedia debu yang semua itu sebuah kotoran yang menempel pada kaca.

ketika mobil anda dilengkapi dengan karya seni yang unik dan menarik ,mereka tidak pernah berhenti memperhatikan kaca mobil kami dan tidak pernah berhenti.dan Wade pun berkata bahkan beberapa orang rela keluar dari mobil mereka untuk melihatnya dan sebagian malah keluar saat lampu merah dan mengabadikan karya kami lewat kamera saku mereka.bahakan saat diparkiran tak hentinya beberapa orang mengerumuni mobil mereka dan berkata inilah lukisan yang sangat fantastis. bahkan sebagan dari mereka sangat tertarik dengan lukisan kami yang selalu berubah dari waktu kewaktu. itulah karya yang dibuat dari tumpukan debu yang diperlakukan dengan sedikit sapuan jari , bahkan ujung kertas dan sedikit sentuhan kain lap , yang tentunya dalam pembuatan karya itu memerlukan karakter khusus dan kepribadian khusus. kalau di indonesia kebanyakan ada tulisan "DI CUCI YA...JOROK BANGET C"

jelas, karya ini membutuhkan belas kasihan cuaca, kalau tiba-tiba hujan mereka harus membasuhnya, inilah karya temporan yang akan hilang dan pergi begitu saja tidak sesulit saat menciptakannya, setidaknya mendidik kita untuk tetap menghargai sesuatu dan memulai sesuatu yang baru dan indah menjadi lebih baik dari waktu-kewaktu.dan karya ini telah memiliki reputasi yang baik sebagai unique brand yang membuat senimannya manjadi cukup terkenal hingga seluruh dunia, sampai dipanggil pada beberapa acara televisi untuk membuktikan kepiawaiannya dalam mengolah debu pada kaca mobil dan disiarkan berulang-ulang diberbagai negara, dan dia diundang pula pada sebuah acara create work for festifal , dan ketika itu juga dia menggunakan telapak kakinya untuk menyempurnakan karya seninya dan dipertontonkan pada beberapa comercial client disana.